牙龈出血是上火还是缺乏维生素C？原因可能不止这些。

很多人在生活中经常会遇到这样的烦恼。当他们刷牙的时候，他们会满嘴是血。当它们咬苹果时，会留下血淋淋的牙印。平时他们嘴里有一股怪味，但是嘴里没有很痛的感觉，牙齿好像也没什么问题。这到底是怎么回事？

牙龈出血的原因

在日常生活中，大多数人不会在意牙龈出血的症状。其实牙龈出血说明你的生活方式有问题。其实牙龈出血的原因有很多。一般来说，牙龈慢性炎症是牙龈出血的常见原因，但有时也可以是一些全身性疾病的口腔表现。这时候就要引起足够的重视了。常见的牙龈出血有以下原因：

1.错误的刷牙方法

正确的刷法是竖刷和横刷相结合。刷上牙时，刷毛应沿牙缝向下刷，刷下牙时，应从下往上刷，同一部位反复刷5 ~ 6次。用横刷法刷后牙咬合面并清理咬合面上的窝沟间隙，每侧来回刷8 ~ 10次。牙刷首先要检查牙刷的刷毛是否太硬，及时更换软毛的新牙刷。一般来说，牙周病引起的大部分出血，使用软毛牙刷后可以自行止血。

2.阿司匹林

长期服用阿司匹林的人，如果在刷牙时突然发现牙龈出血，同时伴有鼻出血，很可能是阿司匹林副作用引起的。患者应停药并到医院进行血小板检测，并在医生指导下调整剂量。

3.压力突然增加

由于最近工作压力突然增大，很多人刷牙时总是牙龈出血和口臭。在缓解压力的同时，建议去正规的口腔医院做一次洗牙(也就是洗牙)，然后坚持正确有效的刷牙方法。

4.一些系统性疾病

牙龈出血本身只是很多疾病的症状，并不是疾病。一些全身性疾病也会引起牙龈出血，如白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。如果牙龈反复出血，或者皮肤经常出现一些蓝紫色的斑点，同时出现面色发黄、全身无力等症状，要及时查血、查肝功能。

5、牙周病

由于口腔卫生差，口腔内的细菌大量繁殖，形成牙菌斑和牙垢。牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢物，这些代谢物会损害牙齿组织并导致牙龈组织发炎。牙龈失去了原来正常的颜色和形状，变得红、肿、软，容易出血。

止血药和维生素无效，单纯洗牙也治不好。牙周病最基本最有效的治疗方法就是查理伤口。在局部麻醉的前提下，清除隐藏在牙龈深处的牙垢和长期炎症引起的病理组织，使牙龈恢复正常状态，重新紧密贴合牙面。这样，复发的可能性就大大降低了。

牙龈出血的治疗

1、牙齿清洁治疗

大家都很熟悉超声波洗牙，目的是去除牙齿结石。在治疗的同时，去除牙齿颈部和邻面的结石，牙齿会变白。

2.补充营养(维生素C)

如果缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片外，更要注意补充富含维生素C的食物，多吃水果和蔬菜。

3.牙周炎治疗

牙周炎期间，不仅牙龈出血，牙齿也开始松动。仅仅定期洁治(洗牙)并不能修复病变。只有洁治、其他牙周治疗或牙周手术才能缓解症状。

牙龈出血要注意什么？

睡前尽量不要喝牛奶：牛奶是一种很好的食物。如果你睡前喝牛奶，它会留在你的嘴里，成为细菌的良好培养基。对于热体质的人，少吃容易上火的食物，比如狗肉羊肉。

养成刷球座的好习惯

养成良好的生活方式，保证身体的营养需求，增强抵抗力，多吃富含纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜等。或者多吃些杂粮，如豆类、玉米粉、花生等。这些都有利于防止牙龈出血。少吃太精致的食物。这种食物容易附着在牙齿上，不利于牙齿的健康。

温馨提醒：

牙龈出血的治疗要根据每个患者牙齿的综合情况选择合适的治疗方法。患者最好去正规的口腔医院，那里的设备、专家、服务都是最好的，这样才能最大程度的保证治疗效果。不正规的口腔医院治疗效果往往很差，最后往往是浪费钱。