如何预防牙龈出血？

牙龈出血是很多人都会遇到的常见牙病。要养成良好的生活习惯，在日常生活中注意保持口腔卫生。牙龈出血应尽早治疗，以免延误更好的治疗时机。那么如何预防牙龈出血呢？

【牙龈出血的原因】

牙菌斑在牙齿表面形成后，如不及时清除，可逐渐变硬，形成牙垢。牙结石大多位于牙齿和牙龈的交界处。这种坚硬的牙结石对牙龈有持续的刺激作用。当正常牙龈受到炎症刺激时，牙龈毛细血管增多，充血，牙龈颜色变暗。一旦受到刺激，牙龈容易出血。这也是牙龈出血的主要原因。

【如何预防牙龈出血】

在日常生活中，要经常保持口腔清洁，养成良好的卫生习惯，同时使用软牙，规范刷牙方法，避免牙龈出血。对于牙龈出血，常用的方法有洗牙、龈下洁治和消炎治疗，既能清洁牙齿，保持口腔卫生，又能预防疾病。

当然，定期洗牙更好。多吃猕猴桃。一般来说，如果身体缺乏维生素C，牙龈就容易出血和肿胀。猕猴桃含有丰富的维生素C，对牙龈出血有很好的预防和缓解作用。