牙龈出血的预防方法有哪些？

牙齿健康的时候，一般不会有牙龈出血，即使刷牙也是如此。如果有牙龈出血的症状，往往是疾病的表现。这时候就要引起重视，及时检查，给予治疗。牙龈炎是最常见的口腔疾病，每个人都可能发生。表现为牙龈红肿、充血，刷牙时容易出血。这是因为牙齿周围堆积了大量的牙菌斑、软垢和牙垢。牙菌斑由大量微生物组成，这些微生物的代谢产物刺激牙龈炎。健康的牙龈呈粉红色，有韧性，即使用很大的力刷牙也不会出血。

与其他漱口水相比，用茶漱口有很多鲜为人知的优点。

消除口臭用茶漱口后，98%的漱口者会感到口腔清爽舒适，口臭消失。而且一些特殊的漱口水消除口臭的效果远不如茶。

防龋齿绿茶多酚含量高，具有较强的自由基清除作用和一定的抗菌活性，对引起龋齿的变异链球菌有较好的抑制作用。用茶防龋由来已久。宋代苏轼在《东坡集》中记载了用茶漱口、饮茶防龋的做法。

用于预防流感的茶中的儿茶素可以抑制流感病毒的活性。经常用茶漱口，儿茶素可以覆盖口咽突出的黏膜细胞，从而阻止流感病毒与黏膜结合，预防流感。

预防牙龈出血茶叶中的儿茶素可以杀死口腔中的细菌；牙龈出血的主要原因是牙龈发炎。如果口腔内的细菌被杀死，牙龈炎症就会减轻，出血也会自然停止。

防治牙周炎是厌氧菌引起的，一般抗菌药物治疗效果差；但适当浓度的茶叶可以抑制口腔内的厌氧菌，起到防治牙周炎的作用。