平时如何预防牙龈出血

牙龈出血是常见的口腔疾病，很多人都不在意，觉得没什么。其实牙龈出血是有牙龈炎症的，一定要重视。人们常说预防胜于治疗，那么日常生活中如何预防牙龈出血呢？

预防牙龈出血的方法

第一步：洗牙

如果平时有牙龈出血，说明我们的牙齿发炎了。这时候要及时去医院洗牙，这样可以有效控制炎症，否则会导致牙齿长期脱落。

超声波洁牙技术是利用超声波产生的高频高能振动，通过超声波清洗机的工作头粉碎牙齿表面的牙结石、牙渍、牙菌斑等污渍，再通过清洗机产生的水雾将碎石和牙菌斑冲下，可以有效清洁牙齿，预防牙周病。

2、注意饮食

有些朋友平时比较喜欢吃肉，但是不喜欢吃蔬菜，很容易因为缺乏维生素C而导致牙龈出血，所以平时要注意荤素搭配，也可以多吃富含维生素C的水果和食物。

3.注意口腔卫生

牙结石是导致牙龈出血的原因之一，而牙结石多是由于平时不注意口腔卫生造成的，所以平时一定要注意口腔卫生，每天刷牙两次，饭后刷牙或用温淡盐水漱口。