牙齿出血不容小觑。

很多人在刷牙的时候会发现牙齿出血，甚至吃饭的时候也会经常出现牙齿出血的情况。牙科专家认为，牙齿出血大多是由于不注意口腔卫生造成的，如果不及时治疗，很可能诱发其他疾病。

牙齿出血90%是牙龈发炎引起的，大部分是不注意口腔卫生引起的。牙齿出血常常被忽视，因为它没有疼痛。据专家介绍，仅牙龈炎就可诱发心脏病、糖尿病、肺炎、早产等多种疾病。

牙齿出血只是牙龈炎的常见症状，很容易治愈。但是当牙龈炎发展为牙周炎时，一旦牙齿松动，就会给治疗带来很大的难度，也会给接受治疗的人带来更大的痛苦。据了解，牙周炎患者患心脏病的几率比普通人高1.5倍，患中风的几率高3倍。寄生在口腔内的牙周细菌衍生的物质进入人体血液循环后会加速血管壁的沉积，从而加速血管淤滞和心脏功能障碍。寄生在口腔内的细菌通过呼吸进入肺部，在人体免疫力减弱时会导致肺炎，加重慢性支气管炎和肺气肿。另据介绍，近年来，专家在对急性心梗患者进行检查时，发现他们大多有不同程度的口腔疾病，因此确定心梗的发生与口腔卫生不良有一定关系，其中以牙周炎和牙周脓肿最为常见，因此专家建议人们应注意改善口腔卫生，减少口腔中的致病菌。

人们应该如何注意口腔卫生？如果你想保持口腔卫生，你应该养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯，每次2到3分钟。另外，最好每6个月做一次牙周清洁，定期去医院检查。

正确的刷牙方法

(1)上牙要自上而下旋转；下牙自下而上旋转；沿着牙齿刷上下牙内侧；咀嚼面要来回刷。刷牙时间不少于3分钟。

(2)除了掌握正确的刷牙方法外，还要注意刷牙水的水温。牙齿适合在口腔温度35到36度时进行正常的新陈代谢。如果牙齿长期受到突然加热或淬火的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，还会缩短牙齿的寿命。

(3)新牙刷使用4周后，上面会有多种细菌。最好每个月换一把新牙刷。