好好清洁牙齿，处理牙龈出血。

口腔不洁，牙龈肿胀；污垢堆积在牙齿上，集中了许多细菌；刷牙经常出血，水果上有血痕；不要瞎着急，收拾好自己的困境。

有时候，当我们刷牙或嚼苹果时，我们会发现牙龈出血。对于出血，大家都会很害怕：“我是不是得了什么严重的病？”有些人因为出血而不敢刷牙。事实上，对于大多数健康人来说，牙龈出血很可能是牙龈炎的一种症状。这是一种很常见的口腔疾病，大多数人都有过。

牙齿上的牙菌斑和牙垢没有清理干净，就会堆积在牙齿上，刺激牙龈引起炎症。就像垃圾不清理会使环境恶化一样，堆积在牙齿上的“垃圾”会引起牙龈发炎，使牙龈变软，红肿，容易出血。

解决这个问题的主要方法是做好牙齿清洁，有出血症状就好好刷牙，用牙线、牙间刷等工具随时注意口腔卫生。发现“垃圾”造成环境污染，不要因为怕出血就停止清理，只会让情况更糟。如果在牙齿上发现坚硬的牙结石，我们称之为“牙垢”，刷牙是刷不掉的。如果有牙垢，需要去医院洗牙(俗称“洗牙”)，去除牙垢。通常建议6个月去医院洗牙一次。

牙龈炎如果不及时治疗，下一步就可能发展成牙周炎，不仅牙龈出血，牙齿也会松动，甚至脱落。