洗牙后的三大饮食护理要做好，否则洗牙就白洗了。

洁白的牙齿是一个人自信和美丽的标志。但是由于各种原因，现实生活中很多人的牙齿会黄黑。为了有效解决这个问题，很多人选择去医院洗牙来改善。但是，洗完牙之后，一定要做好饮食护理，否则可能洗牙就白洗了。

洗牙后的三大饮食护理一定要做好！

一、洗牙后饮食禁忌多。

洗牙后的48小时内，患者不宜饮用色素含量高的食物，也不宜吃生冷或过热的食物，否则这些问题都会影响洗牙的效果。三天内要避免吃辛辣酸味的食物，洗牙一两天。部分系统敏感的患者可能对冷、酸、甜刺激产生过敏不适。一般来说，这是正常反应，不用太担心，但如果牙齿有其他异常情况，一定要去积极复查。

第二，不要总是用舌头舔牙齿。

洗完牙后，不要用力吮吸或用舌头舔，不要用手指触摸牙龈，一周内不要使用牙线或牙签，否则容易导致意外和出血。而且洗牙的人也要注意自己口腔的日常清洁，每天认真刷牙，饭后认真漱口，保证良好的口腔卫生，让自己的口腔早日恢复正常。

第三，不要吃颜色重的食物。

刚洗完牙的人，要注意少吃颜色较重的食物，如饮料、酱油、蓝莓等容易使牙齿变色的食物，也不要吸烟，因为吸烟会加重牙齿变色。一些质地较硬的蔬果，如苹果、胡萝卜等，在咀嚼这些食物的过程中会有洗牙和促进唾液分泌的作用，对清洁牙齿很有帮助，所以洗牙后可以多吃蔬果，含钙量高的牛奶也可以起到美白牙齿的作用，每天也可以喝一些牛奶。

通过上面的文章，相信你已经明白了洗牙后的饮食应该注意哪些问题。想要牙齿快速恢复正常，就要注意这几点。另外需要提醒的是，洗牙一定要去正规医院，不要盲目选择小机构，这样才能保证洗牙的安全性和效果。