洗牙的误区：准备洗牙的人先看看。

洗牙是对牙齿最直接有效的清洁护理方法。但是很多人往往对洗牙有误解。我们来看看常见洗牙的五个误区。

洗牙的误区

我认真刷牙，所以我不需要洗牙。

这是不对的。因为菌斑形成的速度很快，清洗后半小时内就会形成新的菌斑，30天内可达到更大的量。更何况，大多数人并没有掌握正确的刷牙方法，只是按照自己的习惯来刷牙。难免有些部分刷不到位，久而久之就成了牙结石。

为什么洗完牙没有变得像星星一样白？

正常牙齿的颜色其实是略黄的，洗牙是帮你清理，不是给“房子”上色，所以洗牙不会让牙齿白得像星星一样。医学上把单纯性黄牙暗牙称为牙色，分为外源性着色和内源性着色。外源性染色是指牙齿的“外部染色”，如食物色素染色、烟草染色、茶渍等。对这些人洗牙有很大的改变，但也只是还原了牙齿的本来面目。

洗牙对牙齿有害。

适当洗牙对牙齿无害。正常的牙齿表面是一层硬度非常高的牙釉质，完全可以忽略洗牙带来的影响。抛光用的胶轮比较软，不会磨损牙齿。

洗牙会导致牙缝变大。

这种担心让很多人拒绝洗牙。事实上，牙垢的堆积和牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀，牙垢清除后牙龈的肿胀会逐渐消退，所以牙齿会变得明显，舌头舔的时候牙齿的轮廓会更明显，牙齿会变长，这是目前牙齿真实面貌的恢复，不是洗牙造成的。

年纪大了牙齿就掉光了，不用洗了。

最需要强化洗牙观念的是老年人。发达国家对老年人口腔健康提出的标准是“8020”，即人到80岁要有20颗功能良好的牙齿。因此，为了保证老年人拥有健康的牙齿，我们必须特别重视口腔保健。牙石是老年人最常见的牙周病，如牙周炎和牙龈炎，它进一步恶化和加速牙齿老化。据统计，60%的人缺牙是由牙周炎引起的。预防和中断牙周炎的最好方法是洗牙。

洗牙后的注意事项

1.洗牙后不要用力吸吮，或用舌头舔，用手指摸牙龈，一周内不要用牙线或牙签，以防意外出血。比如洗牙一段时间后，突然因为某种原因出现出血。请及时就医。

2.洗牙后三天内不要吃太辣或太酸太冷的食物。洗牙后一两个月，部分敏感者可能对冷、热、酸、甜等刺激产生过敏不适。这是正常的个人反应。请不要太担心。如果症状持续加重，无法缓解，请及时复诊。

3.很多人洗牙后牙齿会变大，这主要是因为牙齿炎症的健康恢复。另外，虽然洗牙后牙齿变得很干净，但这个时候还是需要清洁，最好勤刷牙或者用牙线。

4.洗完的牙齿对冷热有点敏感，感觉酸酸的。这种症状是暂时的，通常会在一周左右消失。如果酸痛症状持续，可以考虑用一些市面上卖的防敏感牙膏，一般一个多月后就会好转。