洗牙有害是真的吗？不要洗牙。

网上搜“洗牙怎么样？”，会弹出各种各样的答案，不禁让人一头雾水。有网友表示，洗牙后牙齿变干净了，连口气都变清新了，一定要定期洗牙。

但也有一大批洗完牙的网友站出来，以自己的“亲身经历”提出异议：

“我洗牙的时候洗了好多血，超级恶心。”

“我洗完牙后去了牙本质过敏，一个星期都还酸痛，咬不动硬东西。”

“我和全松洗完牙了。太可怕了。我再也不洗牙了。”

其实以上两位网友是对的。洗牙主要是洗去牙齿上的牙菌斑和牙结石。洗牙后，牙齿“负担”的牙菌斑、牙菌斑全部脱落，恢复了原本光滑健康的象牙。

但如果牙菌斑和软垢很多，洗起来又费时费力，所以牙龈出血是正常的。洗牙后，没有牙结石的“保护”，暴露的牙齿表面开始直接接触冷热食物，就会出现牙本质过敏。就像冬天脱下厚厚的衣服，直接把自己暴露在冷空气中会突然打个激灵。属于身体的正常反应，给牙齿一定的适应时间后可以恢复正常。

对于十几二十年不洗牙的人来说，牙齿已经被牙结石包围了，牙结石堆积在牙缝之间和牙龈下面。这时候洗牙不仅会导致出血，还会让你觉得洗完牙后牙齿变大变松。这是因为牙齿和牙龈之间沉积的牙垢使牙龈大大收缩了。这些东西被冲走后，牙齿失去了牙垢的支撑，没有足够的牙龈保护，就会变得明显松动。

于是，有网友发出了震撼灵魂的呐喊：“谁敢给我洗牙，我跟谁急！我的牙齿是牙垢支撑的！”

只是，不洗牙能保持牙齿稳定吗？当然不是。牙垢问题严重的朋友，这个时候洗牙也可以挽救你的挂牙。如果对牙结石听之任之，你的牙龈会严重受损，最终导致严重的牙周炎，年轻时牙齿会一颗接一颗脱落。

说了这么多，我知道洗牙很好，但是真的会松动一些牙齿！然后呢？

一般来说，牙齿稍有松动，洗后会自愈。洗牙会阻止牙垢对牙龈的伤害，没有受到威胁的牙龈会慢慢恢复，和牙齿一起重新长出来，让牙齿重新稳固。如果出现非常严重的牙齿松动，可以判断患者往往患有严重的牙龈炎或牙周炎，需要进一步治疗，恢复牙齿和牙龈的健康。

大多数口腔问题，如蛀牙、口臭、牙周炎等。是由牙结石和牙菌斑引起的。洗牙是两者的祸根。如果能经常洗牙，牙龈炎、牙周炎等困扰大众的问题就不会出现在你身上。