清洁你的牙齿-清洁你的牙齿。

前两年《舌尖上的中国》播出，引起吃货们一直舔嘴。然而，美味的食物需要通过牙齿才能到达我们的舌尖。只有充分咀嚼我们的牙齿，我们的舌头才能仔细品尝美味的食物。所以是一脉相承的，牙齿好，胃口好，身体棒，好吃！

现在，我们经常听到洗牙这个词，越来越多的人开始接受洗牙。但是有的人一听洗牙就变色，会让牙齿松动，牙齿变大！洗牙都疼！我之前牙齿好好的，一点问题都没有。我都洗了一遍！

针对这些问题，我们来说说洗牙，洗牙的科普。

洗牙或洁牙就是清洁牙齿，牙科行话叫洁牙，就是通过清洁牙齿来治疗牙周炎。这说明是一种治疗。

这里有一个新概念“牙周炎”。可能大家听说过蛀牙和牙痛，但对牙周炎或牙龈炎了解不多。为什么不认识？因为牙周炎是一个无声的杀手，它不会像牙疼一样有明显的症状需要你去做治疗。它的症状经常被我们忽略。

但是，这种病危害很大。中国人拔的牙有一半以上是牙周炎引起的。而且这种病的患病率很广，成年人患病率在85%以上。这意味着牙周炎不是针对某个人的，而是这里的每个人都会生病。

那么到底什么是牙周炎呢？为什么会得牙周炎？

牙周炎是指牙齿周围组织的炎症，包括牙龈、牙槽骨、牙骨质、牙周韧带等。这些组织包围着牙齿和牙根，使牙齿能够牢固地行使咀嚼食物的功能。如果把牙齿比作一棵树，牙周组织就相当于牙根周围的土壤。我们看到大树枝的叶子密密麻麻，其实是因为看不见的根深深地扎根在土壤里。

牙周组织就像牙根周围的土壤。

健康的牙龈是粉红色的，有韧性，不会出血。如果我们的牙周组织一直保持健康，我们的牙齿就可以幸福地在口腔里呆一辈子，嘴唇和牙齿是相互依存的。

但童话总是美好的，而现实中，这个时候，总有一个恶魔会出来破坏这平静的生活。是牙菌斑。牙菌斑是由许多细菌和微生物组成的团块，能紧紧地附着在牙齿表面，不能被水冲走。牙菌斑每天都在形成。如果不能及时刷牙，牙菌斑就会越积越多。

牙菌斑的堆积首先会刺激牙龈，引起牙龈炎症。牙龈会变成鲜红色或暗红色，肿胀增生，质地柔软，容易出血，特别是刷牙或咬苹果时，会有口臭。所以牙龈出血说明牙龈发炎，需要及时治疗。但是牙龈给我们的红色预警并没有引起人们的重视。大部分人认为牙龈出血不是问题，最多买个白粉牙膏止血。

如果不及时清除牙菌斑，有的会钙化形成牙结石，促使更多的牙菌斑形成，导致牙龈炎症进一步发展，影响牙根周围的牙槽骨。牙龈发炎会引起红肿，牙槽骨发炎会导致骨质吸收，就像树根周围的水土流失一样。

牙槽骨严重吸收后，如果没有足够的支撑和固位，我们的牙齿就会松动或移位。一旦牙齿松动，就会对我们咀嚼食物产生影响。松动继续加大，最后牙齿脱落。

人们往往在真的吃不下东西的时候才意识到牙周问题，但是这个时候已经来不及了，因为牙槽骨一旦吸收就长不回来了，所以治疗效果很差或者拔牙后才能插齿。

(可以看到很多黄黑色的牙结石，牙龈肿胀，牙齿歪斜严重)

需要注意的是，中国有句老话，人老了要掉牙。其实掉牙的原因还是因为牙周炎。

而且，更何况牙周炎还会影响我们的全身健康，这些细菌和炎症银会通过血液扩散到全身其他器官。所谓病从口入，这句话可以简单解释。例如，糖尿病与牙周炎密切相关。

我们已经知道什么是牙周炎及其危害。那么我想问的下一个问题是这个病怎么治疗？

我们常说治疗要治本，牙周炎也是一样。如前所述，牙周炎的罪魁祸首是牙菌斑、牙结石等脏东西。所以第一件事就是先把这些病因去掉。

治疗牙周炎最重要的是去除病因：牙菌斑和牙垢！

治疗牙周炎最重要的是去除病因：牙菌斑和牙垢！

治疗牙周炎最重要的是去除病因：牙菌斑和牙垢！

这些脏东西紧紧地附着在牙齿上，每天都在形成。因此，我们应该每天刷牙，用牙刷和牙膏清洁牙齿。

不刷牙可以漱口吗？

答案是否定的，牙菌斑一旦附着在牙齿表面，漱口是洗不掉的。我们能冲洗掉的只是一些食物残渣。

因此，刷牙是非常重要的，这是我们保持口腔健康的一个非常重要的措施。如果你刷牙不好，你的牙齿会早掉。

那我一天认真刷两次牙，牙齿就不会好了吗？

其实也不好。刷牙有正确的方法。不正确的刷牙方式无法有效清洁牙齿，甚至会弄坏牙刷。可惜从小学学了这么多还是不会刷牙。所以首先需要掌握正确的刷牙方法。这种方法叫刷低音。下次让你的牙医为你示范一下。

即使我们正确刷牙，仍然有一些地方的牙菌斑很难清理，而一旦牙菌斑钙化形成坚硬的牙结石，刷牙就更难清理了。所以你需要找牙医进行专业的清洗。这就像我们的车。虽然我们很珍惜每天勤清洁、勤洗车，但还是要定期去4s店保养，而且车的保养费比洗牙贵很多。

牙医是怎么洗牙的？

目前常见的超声波洁牙是通过超声波洁牙头的高频振动和水流的冲刷，将牙菌斑和牙结石从牙齿表面清除。如果患者的牙齿都是黑色的，可能需要通过喷砂去除色素。然后用抛光膏抛光牙齿表面，使其更光滑。洗牙的过程通常需要半个小时左右。牙周炎严重的患者会有一些出血。但一般洗牙后牙龈出血的症状会明显改善。

然后有人担心，洗牙会对牙齿有什么伤害吗？

洗牙主要是去除牙齿上的菌斑、色素和牙垢，对牙齿本身不会造成任何伤害。虽然洗牙也是一项技术活，但对于牙医来说，是入门技能。只要是专业牙医洗牙，就不会有问题。

然后洗牙会出血，会不会感染一些传染病？

只要去正规的医院或者诊所，他们的消毒会非常严格。所以洗牙对器械的消毒要求很高，非一次性器械必须高温高压消毒，保证一个人就能换。其他的都是一次性的，用了就要扔掉。有些医院还要求洗牙前验血，以排除传染病。目前大医院和好点的诊所做的都很让人放心。

那为什么洗完牙后牙缝会变大呢？

那是因为我们之前牙齿上的脏东西太多了，牙结石填补了牙齿之间的缝隙。洗完牙去掉牙结石后，牙齿之间的缝隙就自然露出来了。所以不是洗牙扩大了牙缝，而是牙结石扩大了牙缝，洗牙只是自然呈现了牙缝。所以如果洗完牙后牙缝变大了，只能说明你没有经常洗太多牙结石。

然后医生说我牙周炎太重了。我不仅要洗牙，还要深度刮牙。刮痧治疗是什么？

一般洗牙只是清除牙龈上方可见牙结石中的牙菌斑，但对于有些人来说，牙结石已经深入牙根，此时洗牙无法清除这些脏东西，所以需要通过深层洁治(或深层洗牙)来清洁深层牙龈的牙根面。只有经过彻底的清洁和刮擦，才能彻底清除这些可恶的牙垢。所以洗牙是治疗牙周炎的一种手段，但只是最基本的手段。如果有严重的牙周炎，建议去牙周专科就诊。

你通常多久洗一次牙？

一般来说，要求半年到一年洗一次，就像汽车需要定期保养一样。通过经常洗牙，一方面可以治疗牙周炎，另一方面也可以防止牙周炎恶化。外国人在这方面做得很好。他们从小就定期洗牙。而我国的口腔健康观念还比较薄弱，很少有人能做到这种程度。很多中老年人会很自豪地说：“医生，我的牙齿一直都很好，从来没疼过，也没去过医院，所以这几年开始有点动了。这时候我就不得不担心他们的牙齿了，因为他们大部分都掉了牙，以后要靠假牙来维持。

一般来说，是因为有些人有严重的牙周炎。这时候他们需要复查治疗的时间间隔会更短，大概三个月到半年。医生有必要根据情况判断合适的复查时间。

如果一直洗牙，老了会是什么样子？

我们最常见的老人就是左边的那些：白发苍苍，满脸皱纹，牙齿在西方所剩无几。吃的只能是软的或者稀饭，营养是个问题。而且如果我们年轻的时候能经常洗牙，牙齿最后也不会离我们而去。右边是一位80岁的老人。他从小就定期洗牙，现在嘴里一颗牙都没少。单从这张照片上很难想象这是一个80岁老人的牙齿。所以不用担心，洗牙不会洗牙，只会让牙齿更坚固。

几岁可以洗牙？

其实洗牙是没有年龄限制的。孩子不刷牙会得牙龈炎，要洗牙。但是孩子更容易蛀牙，需要定期去医院检查牙齿。现在很多青少年都在接受矫正，戴牙套会影响洁癖。所以矫正时洗牙是很有必要的。那我们就不能回到过去了，所以如果你想洗牙，现在就开始吧！

我们的牙齿天生就是红唇白牙，只是后来没有重视。牙齿表面布满了污垢，我们责怪牙齿长得不好。别再委屈你的牙齿了，去洗牙吧！