我们来测试一下你是否需要洗牙。

洗牙的观念影响了很多稍微关注口腔健康的人。中华口腔医学会建议公众每年至少洗牙一次，但无论官方如何大力宣传，都无法完全打消大多数人对是否洗牙的疑虑。微博中对这个问题的讨论度很高，所以今天我们就通过五个小问题来测试一下你是否需要洗牙。

1.有牙垢吗？

张开嘴，观察牙齿上是否有黄色牙垢。牙菌斑和牙结石是“顽固”和“粘稠”的，它们往往不会被水冲走，也不容易被牙刷带走。牙结石刚开始是乳白色的，但随着饮食习惯会逐渐变黄或变成褐色。

2.有黑点吗？

看牙齿有没有蛀牙，黑点，色素沉着。

3.牙龈有自发性出血吗？

牙菌斑会刺激和压迫牙龈组织，进而形成牙龈炎。在炎症状态下，牙龈状态脆弱，容易出血。

4.牙龈颜色正常吗？

观察牙龈的颜色，看是不是正常的粉红色，有没有红肿的迹象。

5.牙齿松动了吗？

轻敲上下牙齿，或者用牙刷帮助观察牙齿是否稳固松动。当牙周炎已经引起牙槽骨吸收、高度降低，退到牙颈以下时，没有足够的骨支持，牙齿就会出现不同程度的松动。

如果以上五个问题中有一个是肯定的，并且你在过去的半年里没有洗牙，那么就不要犹豫，预约洗牙吧。

需要注意的是，对于大多数中重度牙周炎患者来说，洗牙只是牙周治疗的第一步，仍需要进一步的牙周基础治疗来控制炎症的进展，并缩短相应的复查间隔，根据病情遵医嘱。

相信大家对洗牙都有很多担心，洗牙是保护口腔的重要方式，不会伤害牙齿。但是有些人不适合洗牙，大家需要在洗牙前检查一下自己是否适合。