一年洗几次牙合适？口腔健康离不开牙齿的“清洁”。洗牙是清洁牙齿的好方法。但也有人对洗牙上瘾，隔三四个月就想洗牙，以为“越洗越健康。”有的人每次洗牙后都觉得牙疼很久。“会不会伤牙？”一年洗几次牙合适？

一年洗几次牙比较合适。

据牙科专家介绍，洗牙不仅可以预防龋齿和口腔疾病。而且可以清除齿间不能及时清除的食物残渣，因为这些残渣如果不及时清除，就会给细菌提供良好的生存环境。最好一年洗两次牙，也就是半年洗一次。如果口腔卫生做得好，一年洗一次就可以了。

另外，由于牙结石相当于在牙齿上包裹了一层“铠甲”，牙齿变得“暗淡无光”。一旦牙结石被清除，牙齿自然会有一段时间不舒服，怕酸怕冷，但这种正常的“敏感”一般一个月就能缓解，以后洗牙时也能适应变化。需要提醒的是，超声波碎石的方法会对牙齿表面造成轻微损伤，洗牙后一定要打磨，以弥补。

洗牙后的敏感期，不能少吃刺激性食物，如“酸、辣、烫”，少喝可乐等碳酸饮料，以免腐蚀敏感牙齿。纯牛奶、果汁等。都很好。另外，每天吸烟、喝浓茶、咖啡等习惯会加速色素在牙齿上的沉淀，会让洗牙前的所有工作前功尽弃，所以一定要戒。