是什么导致我们的牙齿变黄？

很多人都被牙齿变黄的问题困扰，那么是什么原因导致我们的牙齿变黄呢？有什么办法补救吗？

牙齿变黄的原因

1.喝太多红茶或红茶：茶叶中含有多酚，是一种氧化物。

它会氧化我们牙齿的表面，这也是牙齿变黄的原因之一。我们可以延长煮茶的时间，这样氧化物的作用就会减少很多。

2、个人卫生习惯不好：有的人不爱刷牙，或者懒得刷牙。

尤其是老人和小孩，这使得牙齿上的色斑越积越多，很容易使牙齿变黄。所以每天刷牙是个好习惯，但是刷牙次数太多也会导致牙齿发黄。

3.体内缺钙：牙齿是骨骼组成的重要组成部分。如果我们体内缺钙，牙齿的韧性也会下降。

会增加对食物的吸收能力，容易使牙齿上有色素沉着，导致牙齿发黄，所以要多补钙。

4、多喝矿泉水：矿泉水含有大量的氟，喝多了，也会导致牙齿变黄。

因为氟化物一方面可以增加牙齿珐琅质，使其更坚固，另一方面会使牙齿逐渐变黄。

5、牙刷太硬：刷毛牙刷对牙齿的磨损作用很大，经常使用会损伤牙齿表面的珐琅质，引起色素沉着，导致牙齿发黄。

6、多喝可乐：可乐的成分是糖浆和二氧化碳气体。如果你喝得太多，糖就会沉积在牙齿表面。

使其颜色变黑。而且可乐喝多了还会腐蚀牙齿表面的珐琅质。所以，长此以往，牙齿会变得很黄。

牙齿变黄了怎么办？

1.用小苏打刷牙

刷牙时，在牙膏中加入一些苏打粉，不要沾水，轻轻刷牙齿表面，可以有效去除牙锈，增加牙齿的亮度和白度。

小苏打是可以吃的，但它是一种碱性物质，所以刷牙时不要太用力，否则很容易损伤口腔中的娇嫩肌肉，不仅会伤害身体，还会损害身体健康。

这种方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要经常使用。摄入过多的碱对身体不好。

2.多喝绿茶

绿茶中的鞣酸可以防止细菌粘在牙齿上，从而防止牙齿变色，有助于防止口臭。

绿茶中的多酚可以防止口腔酸和组织细菌的生长。绿茶还可以提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

3.经常刷牙并用牙线剔牙

防止牙齿变色比去除牙渍更容易。刷牙和使用牙线对保护牙齿不变白非常重要。保持这个习惯可以让你的牙齿长时间不变色。

4.多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中含有的矿物质有助于在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变黄。

专家还建议多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，有助于牙齿增白。

5.嚼芹菜

粗纤维就像扫把，把牙齿上的一些食物残渣扫走。另外，越是用力咀嚼，越能刺激唾液分泌，达到清洁的效果。

6、经常吃黑巧克力

黑巧克力中的可可碱有助于增强牙釉质，从而防止牙垢和牙齿变色。

但卡茨博士说，牛奶巧克力不但不会美白牙齿，反而会引起口臭，因为它含有糖和牛奶。