喝茶牙齿会变黄吗？如何喝茶防止牙齿变黄？

中国很久以前就有茶文化，茶文化一直延续至今。然而，喝茶也不是没有缺点。很多人说经常喝茶会让牙齿变黄。是否如大众所说，还有待进一步了解。

喝茶牙齿会变黄吗？

经常喝茶确实会使牙齿变黄。如果只是偶尔喝茶并不影响牙齿，如果长期喝茶确实会导致牙齿变黄，因为茶叶中有一些氧化物，那么茶叶中的氧化物就会附着在牙齿上，时间长了牙齿就会逐渐变黄。就像经常泡茶的茶杯，用久了会蒙上一层茶垢。

如何喝茶防止牙齿变黄？

1、控制喝茶的次数。

你每天不能喝太多的茶。最好的办法是控制用量，一般在20克左右。一方面，茶叶消费的减少是最重要的。就是控制喝茶的次数，不要喝茶太频繁。

2.不要喝凉茶

喝凉茶会加速牙齿变黄，不仅如此，还会影响体内水分，增加体内水分，会导致血液循环加快，心跳加快，那么心脏和肾脏就会面临更重的负担，从而导致神经功能紊乱，影响胃的消化功能。

3.喝淡茶

浓茶的氧化物含量很高，所以特别容易使人的牙齿变黄，而且喝浓茶还会刺激大脑神经。如果茶叶中生物碱的含量比较高，会对大脑神经产生强烈的刺激，还会使人心跳加快，产生头痛、失眠等一系列症状，有时还会导致胃溃疡。

4.喝完茶后刷牙

喝完茶及时刷牙也可以防止牙齿变黄。牙齿发黄不是喝一次茶就能造成的。如果喝完茶再刷牙，可以避免氧化物停留在牙齿表面，所以可以减少牙齿变黄的机会。不要等到牙齿变黄了才刷牙。这种情况没有影响。

5.用盐刷牙

一般牙膏的清洁能力可能达不到人们的要求，而盐有助于清洁牙垢，所以刷牙时可以用盐来辅助，效果会更好，还能有效防止牙齿变黄。刷牙后也可以用柠檬来擦牙齿，柠檬酸也可以清洁牙垢。

很多人通过洗牙来改善牙齿发黄的现状，但是洗牙并不能让牙齿一直变白，后续更要注意，否则即使洗牙牙齿变白了，也会再次变黄。