缺钙让牙齿变黄？你不知道牙齿变黄的因素。

牙齿为什么会变黄？我们都想拥有洁白的牙齿，但是很多人的牙齿有点黄。是什么让我们的牙齿变黄？让我们来看看7个让牙齿变黄的生活细节。

牙齿变黄时的七个生活小细节。

1.缺钙

体内缺钙会降低牙齿的硬度，增强对食物的吸收能力，导致牙齿色素沉着、发黄。如果按时服用钙片和维生素D，或者多晒晒太阳，也可以促进钙的吸收。

2、爱喝可乐

许多人喜欢喝可乐。可乐的成分是糖浆和二氧化碳气体。如果你喝得太多，糖会沉积在牙齿表面，使其颜色变黑。如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面一半的珐琅质会被酸腐蚀。碳酸饮料中，深色可乐对牙齿伤害最大，其次是橘子汽水。一般来说，饮料越淡越安全。建议你选择透明雪碧！

3、经常喝矿泉水

经常喝矿泉水，牙齿会变黄，因为矿泉水含有大量的氟。喝多了牙齿会失去原有的光泽！最好多喝纯净水或者烧开的自来水。

4.喝了很久的茶

茶叶中含有大量的多酚氧化物。长期喝茶会使牙齿变黄。其中红茶的茶多酚氧化物最高，红茶次之。普洱茶和大麦茶的多酚氧化物含量最低，可以放心喝！另外，泡茶时间越长，氧化物的作用越低。为了保证自己有一口洁白的牙齿，可以延长煮茶时间！

5.使用刷毛牙刷

还有一种强毛牙刷，虽然比软毛牙刷干净，但是对牙齿伤害很大。但经常使用会损伤牙齿表面，使色素沉着。最好每隔几天用一次硬毛牙刷，平时用软毛牙刷。

6.经常洗牙

经常洗牙在一定程度上也是有害的。洗牙过度会增加牙齿之间的缝隙，使牙齿过敏，食物残渣和颜色容易附着在牙齿表面。其实只要平时注意刷牙，大部分人一年洗一次牙就够了。如果经常吸烟，一年需要洗牙2-3次。

7.吃咖喱

在美国牙科协会最新公布的“牙齿染色排名”中，咖喱的主要成分姜黄超过尼古丁，位列第一，对牙齿颜色的影响最大。姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星”。如果你真的喜欢麻辣的感觉，建议你选择染色力最弱的青咖喱，避开染色力很强的红咖喱和黄咖喱！

美白牙齿的五个小方法

1.牙齿美白贴片

每天两次，每次30分钟，7天左右就能看到效果，可以持续12个月左右。只适合自然生长的健康牙齿和牙龈。

2、齿间刷

小巧柔软的刷头可以深入牙齿内部，扫除牙刷够不到的牙菌斑，让牙齿由内而外的干净。建议每周更换小刷子。

3.牙齿清洁剂

使用前应彻底清洁牙齿和牙龈，用洁牙器的尖端轻轻摩擦有牙菌斑的地方，并不时改变摩擦方向。一周使用一到两次。需要注意的是，牙龈的珐琅质比其他部位薄，这一点非常重要。不要太用力。

4.电动牙刷

它能更好地清除残留在牙齿表面、牙齿之间和龈缘的食物残渣和牙垢，比普通牙刷能清除更多的牙菌斑。选择可更换刷头的电动牙刷，健康实惠。

建议每天使用1分钟，三个月换一次刷头。

5、美白牙膏

新的美白牙膏将洁牙凝胶和美白膏同时独立包装在一管牙膏中，可以防止牙结石，使美白效果更加显著。但是如果不好好清洁牙齿，再好的美白牙膏也没用。所以建议在专业的口腔诊所洗牙后坚持使用美白牙膏。