导致牙齿变黄的四个因素

首先，喝红茶或红茶

茶叶中含有大量的多酚氧化物。长期喝茶会使牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，红茶次之，普洱茶和大麦茶中的茶多酚氧化物含量最低，可以放心饮用！另外，泡茶时间越长，氧化物的作用越低。为了保证自己有一口洁白的牙齿，可以适当延长煮茶时间！

第二，喝矿泉水

氟化物一方面可以增加牙齿珐琅质，使其更坚固，另一方面会使牙齿逐渐变黄。矿泉水含有大量的氟。喝多了会让你的白牙变白！美国口腔健康专家的建议是，每个人每天至少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下的700毫升可以用纯净水或烧开的自来水饮用。

第三，吃咖喱

在美国牙科协会最新公布的“牙齿染色排名”中，咖喱的主要成分姜黄超过尼古丁，位列第一，对牙齿颜色的影响最大。有研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎是不可逆的，是名副其实的“白牙克星”。如果你真的喜欢麻辣的感觉，建议你选择染色力最弱的青咖喱，避开染色力很强的红咖喱和黄咖喱！

第四，喝可乐

可乐的成分是糖浆和二氧化碳气体。如果你喝得太多，糖会沉积在牙齿表面，使其颜色变黑。研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面一半的珐琅质会被酸腐蚀。碳酸饮料中，深色可乐对牙齿伤害最大，其次是橘子汽水。一般来说，饮料越淡越安全。建议你选择透明雪碧！