黄牙很尴尬。五个妙招帮你应对。

无论在东方还是在西方，洁白的牙齿都是美丽的。但是，很多人发现，随着年龄的增长，牙齿似乎越来越黄。为什么？牙齿发黄的原因是什么？黄牙怎么办？今天就带大家揭秘导致牙齿发黄的因素和预防方法。

牙齿发黄的原因

1.牙渍和牙垢：这是由于每天吸烟、喝茶或口腔卫生习惯差造成的；

2.药物或食物损伤：牙齿发育过程中药物(如四环素牙)或食物(如水引起的氟斑牙)引起的不可逆损伤；

3、卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有早晚正确刷牙的习惯，使牙齿表面堆积了一层食物残渣、软垢、牙垢、烟渍、茶渍等“坏印”。这些黄牙不是牙齿本身发黄造成的，而是口腔卫生不注意造成的。

4.年龄相关的黄牙：我们永远无法抗拒的是自然衰老。随着年龄的增长，我们的牙齿难以抵御沧桑，颜色逐渐暗淡发黄。岁月在皮肤上留下皱纹，也会让牙齿不再像以前那样洁白。

5、喝矿泉水：氟化物一方面可以增加牙齿珐琅质，使其更坚固，另一方面会使牙齿逐渐变黄。矿泉水含有大量的氟。喝多了会让你的白牙变白！美国口腔健康专家的建议是，每个人每天至少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下的700毫升可以用纯净水或烧开的自来水饮用。

6.牙刷太硬：就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但刷毛牙刷对牙齿的磨损作用很大，经常使用会损伤牙齿表面的珐琅质，使色素沉着。经常用刷毛牙刷的人，即使牙齿很硬也不会太白！所以建议你准备两把牙刷，软的和硬的，每三天用一把第二刷毛的牙刷，彻底清洁牙垢。但是经期不要用刷毛牙刷！因为当时身体的代谢水平不稳定，牙釉质更容易受损！

防止牙齿变黄的五个技巧

1.用吸管喝饮料

用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮料，可以最大限度地减少饮料与牙面的接触，可以显著减少牙齿被饮料着色的机会，使牙齿变白的时间更长。

2.吃清洁牙齿的食物

以苹果为例，它略带酸味和涩味，富含纤维的粗糙果肉使其成为清洁牙齿的理想食物。仔细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，可以像牙刷一样清洁牙齿，擦去牙齿上的顽固污渍。

3、自制美白牙膏

颗粒可以去除污渍，抛光牙齿，但它们的腐蚀性不足以损伤牙釉质。自制美白牙膏可以用发酵粉和水制成。一个月可以用几次，去除牙齿表面的着色，让牙齿变白。

4.选择合适的口红

蓝色背景的口红会让牙齿看起来很白。为了更容易区分，可以将三四支不同底色的口红并排识别。

5、减少烧心和胃酸反流

消化系统中的酸水会回流到口腔中，像苏打水或运动饮料中的酸一样腐蚀牙釉质。所以一定要咨询专业医生，控制胃酸反流。