牙齿变黄的八大原因

喝红茶或红茶叶含有大量的多酚氧化物。长期喝茶会使牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，红茶次之，普洱茶和大麦茶中的茶多酚氧化物含量最低，可以放心饮用！另外，泡茶时间越长，氧化物的作用越低。为了保证自己有一口洁白的牙齿，可以适当延长煮茶时间！

拥有贝齿般洁白的牙齿会为你的形象加分！但是在生活中，很多人发现，即使非常注意保养牙齿，还是很难变白。原因是什么？也许你忽略了下面这些让牙齿变黄的因素。

缺钙的牙齿也是骨骼构成的重要组成部分！当钙在体内流失后，牙齿的硬度大大降低，对食物的吸收更强，导致牙齿色素沉着、发黄。因此，建议您定期服用钙片和维生素D，帮助身体合成优质钙。另外，别忘了去郊区晒晒太阳也能让牙齿吸收更多的钙！

喝矿泉水氟化物一方面可以增加牙齿珐琅质，使其更坚固，另一方面也会使牙齿逐渐变黄。矿泉水含有大量的氟。喝多了会让你的白牙变白！美国口腔健康专家的建议是，每个人每天至少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下的700毫升可以用纯净水或烧开的自来水饮用。

牙刷太硬了。就清洁效果而言，硬毛牙刷要比软毛牙刷好很多。但刷毛牙刷对牙齿的磨损作用很大，经常使用会损伤牙齿表面的珐琅质，使色素沉着。经常用刷毛牙刷的人，即使牙齿很硬也不会太白！所以建议你准备两把牙刷，软的和硬的，每三天用一把第二刷毛的牙刷，彻底清洁牙垢。但是经期不要用刷毛牙刷！因为当时身体的代谢水平不稳定，牙釉质更容易受损！

喝可乐可乐的成分是糖浆和二氧化碳气体。如果你喝得太多，糖会沉积在牙齿表面，使其颜色变黑。研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面一半的珐琅质会被酸腐蚀。碳酸饮料中，深色可乐对牙齿伤害最大，其次是橘子汽水。一般来说，饮料越淡越安全。建议你选择透明雪碧！

世界卫生组织(世卫组织)的牙科专家认为，普通人只要平时注意清洁牙齿，一年洗一次牙就足够了。如果经常吸烟，一年需要洗牙2-3次。专家指出，过度洗牙会增加牙齿之间的缝隙，使牙齿过敏，并使食物残渣和颜色容易附着在牙齿表面。

吃咖喱在美国牙科协会最新公布的“牙齿染色排行榜”中，咖喱的主要成分姜黄超过尼古丁，位列第一，对牙齿颜色的影响最大。有研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎是不可逆的，是名副其实的“白牙克星”。如果你真的喜欢麻辣的感觉，建议你选择染色力最弱的青咖喱，避开染色力很强的红咖喱和黄咖喱！

俗话说“药三分毒”。药物牙膏虽然可以控制致病菌的产生，但也会破坏口腔内的“生态平衡”，造成新的感染。更重要的是，药用牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面的珐琅质，使牙齿失去光泽！