荷叶灰可以减肥吗？

听说荷叶可以减肥，荷叶灰也可以减肥？很多人会对这种减肥方法产生怀疑，但确实有人吃荷叶灰减肥。荷叶灰真的是减肥的奇迹吗？

吃荷叶灰期间，你可能会减肥。这主要是因为你吃了荷叶灰后会频繁上厕所。通过经常排便，排出体内堆积的杂物，进而达到减肥的效果。但是荷叶灰的减肥很容易反弹，而且反弹比以前更厉害。有网友分享了自己吃荷叶灰减肥的经历，称“我节食减肥的时候几天都没有BB。结果一天喝了两三次荷叶灰。我认为它是有效的。结果减了两斤，没几天就胖了五斤。我不敢再试了。关键是太难喝了。”

减肥的目的是减脂，吃荷叶灰排便瘦身主要是减少体内水分。停止吃荷叶灰，恢复正常饮食后，体重会反弹。所以吃荷叶灰减肥并不是一种理想的减肥方式。如果你想减肥，控制饮食和坚持锻炼很重要。

但是如果有朋友真的坚持吃荷叶灰减肥的话，那就有必要在吃之前分辨一下荷叶灰。要知道，荷叶灰可不是把荷叶烧成灰那么简单。

一种用荷叶灰鉴别真假方法

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