误区一：减肥药都有效。

说起来，真的不得不佩服人类的想象力：减肥药里居然含有活的绦虫卵！吃了这种药后，虫卵进入消化道，孵化出绦虫，不断从食物中吸收营养，抑制甚至破坏食欲，体重下降，非常有效。只是，和昆虫朝夕相处需要多大的勇气？

然后就是讲“新陈代谢”的减肥药。其实只有一种方法可以安全有效的改善新陈代谢：体育锻炼。

但是，我们总是期待更神奇有效的方法。美国已经生产的“改善新陈代谢，燃烧更多脂肪”的减肥药——，含有从动物中提取的甲状腺素或类似物质。它的特点是加速人体新陈代谢，直到出现紊乱。服药后会在极短的时间内迅速消瘦，同时会出现类似甲亢的症状：手抖、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快、眼球突出。

误区二：减肥就是减肥成功。

减肥是大多数减肥者衡量减肥成功的标准，但其实脂肪堆积才是真正的原因。规模掩盖了事实，一切都发生在诱饵和开关。

含有“利尿剂”的减肥药会将体内70%的水分转移出去，迅速减轻体重。含有大黄、番泻叶等止泻作用的减肥药也是同样的原理。但是，这两种药只能见效快。一旦停用，喝水吃饭，体重就会反弹。

误区三：自然是安全的。

无论是药品还是保健品，一旦打出“纯天然”这张王牌，总会有劣势。天然=安全？其实不是，无论用什么原料，无论加工工艺如何，药物一旦具有干扰新陈代谢，影响吸收消化的功能，其效果和化学药物是一样的。

中草药麻黄属于“自然”，过去很多减肥保健食品都是作为添加剂使用的。真正起作用的是麻黄中含有的麻黄碱和伪麻黄碱，通过刺激神经系统和甲状腺素来抑制食欲，同时也会产生相当严重的副作用：手脚麻痹、血压升高、精神紧张、心慌等。

今日热评：连续五天早上随便吃，中午煮，吃的很全，包括豆腐，蘑菇，木耳，粉丝等。而且晚上只吃了一个橘子.【一天瘦一斤的九种减肥方法】

夏季减肥三法：喝水减肥八个常见问题；测试一下自己的体重是否正常；萝卜腿大象腿瘦腿法(图)适合懒人减肥的四法六法；十大能随心所欲减肥的食物，被列为日本女性正在学习的瘦脸方法(图)。