现在的女生都希望自己越瘦越好，对自己的减肥很有想法。什么三天苹果餐，七天瘦身汤，健身运动，瘦是瘦了，但是一点都不健康。

减肥看似容易，少吃多餐似乎也能减肥；再瘦下去好像很难，用不了多久又会胖起来。这样来来回回，瘦不下来，体重反而越来越重。

怎样才能有效减肥？在一年四季中，夏季是人们消耗能量最多的季节，因此也是达到减肥目的的好时机。然而，各种减肥方法中，哪一种最适合你呢？今年最深入的方式是什么？记者收集了目前市面上主流的减肥方法，也许你的心就在其中。

第一名高雅派：品茶减肥

茶在中国有几千年的文化底蕴，喝茶几乎成了中国人不可或缺的一部分。而现代女性则习惯一边减肥，一边优雅地享受茶文化。

据北京奥特舒尔保健品发展有限公司广东分公司总经理牟文军介绍，近年来，世界对中国纯天然草本减肥茶的需求增长了6倍左右，国内市场需求也每年增长100%以上。2004-2005年以200%的速度翻倍。

机制

中医认为，肥胖前期以实证为主，后期以虚证为主，属于虚实夹杂之证。本病位于中焦脾胃，累及肝、肺、心、肾等脏腑。根据辨病与辨证相结合的原则，采用中药标本兼治，扶正祛邪，祛湿化痰，清化实热，益气养血，疏肝解郁等。用不同的中草药来调节体内物质的代谢，促进脂肪分解和排泄，达到减肥的目的。

代表：碧生源SO减肥茶

碧生源，中国最早的现代茶叶保健专家，拥有7年产品安全使用记录。碧生源SO减肥茶是在碧生源减肥茶的基础上，为现代都市女性量身打造的新一代草本减肥产品。“SO Thin”以绿茶、荷叶、山楂为主要原料，添加金银花、决明子、绞股蓝、蜂蜜，特别添加国际流行的新型天然草本瘦身因子，富含茶多酚、总黄酮。

一般的减肥茶都是排水减肥，容易反弹。碧生源SO减肥茶采用新配方。一方面可以有效阻断食物中的部分热量转化为脂肪；另一方面可以分解脂肪，分解后的产物会溶解到大便中，形成油状大便排出体外，从而达到减脂和防止脂肪形成的双重效果，且不易反弹。