通过药物减肥是很多人减肥时想到的第一个办法。于是，我经过慎重选择，最后挑了一个来试试，希望能快速达到瘦身的效果。但是，吃了减肥药后，很多人发现了问题。为什么我吃减肥药后会便秘？

吃减肥药会便秘？

一、肠道蠕动会引起便秘，节食减肥，长期营养不良，纤维摄入减少都会引起便秘。还有的女性减肥，不吃米饭，吃大量的蔬菜水果，导致体虚怕冷，肠道无力形成便秘。

第二，减肥含有尿素等脱水成分，导致体内水分流失，代偿会引起便秘，和口干是一样的。

第三，快速减肥产品中一些影响新陈代谢的成分增加了新陈代谢的用水量，如果不能及时补充也会出现便秘。

第四，有些人燥热，服用一些含有燥热中药成分的减肥产品也会导致便秘。

便秘会导致体内的废物毒素堆积，有害毒素会通过大肠的吸收再次回到血液中，还容易引起皮肤出现粗糙的斑点、痤疮、毛囊炎、口臭、易怒、肠易激病、结肠癌等不良副作用。

减肥期间便秘怎么办？

首先，停止服药，恢复正常饮食。

在控制膳食能量的前提下，多吃低能量大体积的食物，比如各种蔬菜。

便便量是触发排便的硬性指标。吃的太少，当然便便会少。减肥期一般一天需要1斤蔬菜。如果有便秘的迹象，也可以一天吃2斤。

第二，多喝水

随着减肥期间运动量的增加，对水的需求也随之增加。此外，适当增加饮水量也能促进减肥。减肥期间，要求每天喝2升水以上。炎热天气、户外、运动和使用膳食纤维制剂时应增加饮水量。

第三，培养定时排便的习惯

养成定时排便的习惯，到时候就舒服了。而且排便规律可以及时发现便秘的征兆，采取措施纠正。排便时间可以设定在早起或三餐后，适合自己的生活方式。不要担心什么时候排便最好，也不要抱着大便去迎接设定的时间。

如果真的遇到吃减肥药引起的便秘，最好先停药，检查一下药的成分。然后从饮食和运动入手，帮助身体调整到最佳状态。如有必要，向医生咨询。