吃减肥药能减肥吗，减肥药效果如何？做一个理性的消费者，更苗条的人，不要盲目的把钱花错地方，或者减肥变胖。

吃减肥药有用吗？

药物减肥会有很多负面影响，对身体有伤害。以牺牲健康为代价是美丽的，从健康的角度来看是不值得的。减肥的核心问题是解决反弹，良好的饮食和健康的生活方式。

对减肥药误解的解释；

1.很多人认为减肥药有效。其实他们只是用某些成分来抑制人的食欲。服药后常出现一些副作用，如手抖、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快等。

2.减肥不代表减肥成功。很多人吃减肥药后体重下降。其实它们只是从人体内转移水分，所以失去的是水分而不是脂肪。

3、纯天然不一定健康，这种减肥药还需要其他添加剂，而且会有很多副作用；

4、最大的误区，不问医生，擅自服用减肥药。这种做法很危险，会带来意想不到的伤害。

科学减肥习惯：

1.科学安排一日三餐只是为了保证身体的正常运转和健康，人体热量的消耗在中午达到最大化。如果早上按时吃饭，可以多吃一点，减少中午的食量，以消耗身体的热量，达到减肥的效果。但需要注意的是，晚上一定不能多吃，以免脂肪储存，减肥并没有增重的效果。

2.控制主食，限制甜食少吃淀粉过多、极甜的食物，如红薯、土豆、藕粉、果酱、蜂蜜等。并且尽量少吃。副食可以用热量少的热食，如鱼、牛肉等。

3、多吃少吃在减肥的过程中，最好遵循少吃多餐的原则。一日三餐的食物总量分为一日四餐和一日五餐。而且一天的最后一餐最好在睡前5-6小时做。

专家意见：

在选择减肥方法时，应以物理减肥和饮食减肥法为主。多吃清淡的食物，水果和蔬菜。每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动30分钟左右，你会很想排便，这样会使排便彻底，有助于减肥。