很多人对名人外貌声明中提到的神奇瘦身霜感兴趣。真的可以在任何地方减肥吗？这些减肥产品真的有奇效吗？中体毕丽健身俱乐部的资深教练和营养师将为您一一解读。

瘦身霜从成分和功效上主要分为两大类：

功能1:排水消肿主要成分：辣椒素等。

据了解，纤体产品宣传的作用之一就是促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿。宣传介绍，如果在瘦身产品中看到可可精华、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分，可以理解为有利于促进排水消肿。很多产品都含有辣椒素，辣椒素可以疏通血管，刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗来改善水肿肥胖。

专家解读：首先，“水肿肥胖”的说法是不科学的。肥胖就是脂肪的堆积，也就是脂肪细胞肥大。如果水肿也是全身性的，不是局部的，除非是某些疾病引起的。健康女性一般在生理周期的前几天会有水肿，是因为雌激素分泌水平达到最高，储存钾、钠和电解质，也就是储存水，这是正常的。随着生理周期的结束，水肿会自然消失。

辣椒素的作用是扩张血管，刺激神经。如果感觉“热”，那是循环扩张的感觉，是神经和肌肉的感觉，而不是肌肉的脂肪消耗和脂肪代谢率的增加。

功能二：去除“橘子”，紧致主要成分：咖啡因等。

瘦身产品一直以“紧致”为重点。在产品介绍中说，人体橘皮组织由于脂肪的储存和释放而失去平衡，导致表皮海绵状松弛，出现橘皮组织。要想消除橘皮现象，必须从水基脂肪入手，而瘦身产品的第二个作用就是消除这些橘皮组织。据介绍，很多产品中含有咖啡因等成分，可以有效消除橘皮。此外，从咖啡因、银杏、七叶树中提取的精华可以加速脂肪代谢。

专家解读：咖啡因能提高心率、基础代谢率和脂肪酶活性。因为皮肤的角质，靠涂抹达到消耗的非常少。因为皮肤能吸收的很少，而且需要一定的浓度才能产生效果，一般是每公斤体重5毫克，而一款瘦身霜怎么可能含有这么多咖啡因呢？

此外，咖啡因有利尿作用，但排出水分并不意味着消耗脂肪，过量使用咖啡因会导致心率紊乱、蛋白质和钙流失等副作用。要想消除橘皮现象，只能消耗多余的脂肪。脂肪消失了，橘皮也会消失，而这只能通过运动和饮食控制来实现。