夏天，面对炽热的阳光，人们自然会想到使用防晒产品。其实如何正确选择和使用防晒霜是很有讲究的。无处不在的紫外线

很多防晒产品都标明可以抵抗UVA和UVB射线。UVA和UVB是含有伤害皮肤的射线的紫外线。

UVA:一般来说，UVA的强度在一年中的任何季节都是一样的。其波长短，穿透力强，能直达皮肤真皮层，是导致皮肤老化的元凶。UVA射线是城市生活中最容易遇到的，因此也被称为“生活紫外线”。

UVB:UVB能穿透表皮，降低皮肤免疫力，使皮肤变黑粗糙，产生皱纹和斑点。UVB射线最致命的时段是上午10点到下午2点。UVB射线在太阳光折射率强的地方也最强，比如海边、沙地、草原，而这些地方通常是人们旅游的地方，所以UVB也被称为“休闲紫外线”。

紫外线本身不会发热，但是90%可以穿透云层和玻璃，所以即使是阴天或者室内，紫外线还是会影响你的皮肤。

选择防晒产品的小贴士

技巧一：买防晒霜的时候，如果标注了SPF值，就会阻挡UVB。一般日常生活环境下，只需要选择SPF10左右和PA的防晒产品即可。如果游客从事户外活动，建议使用SPF20左右、PA的防晒产品；但如果在炎热的高原阳光下活动或去海边游泳或日光浴，则应选择SPF30和PA的防晒产品。

技巧二：防晒指数不能累加。如果同时涂抹不同指数的防晒产品，防晒效果取决于高倍放大的产品。如果同时涂抹两次相同倍数的防晒霜，防晒倍数并不会增加。

技巧三：选购要根据自己的需求，并不是SPF值越高越好。因为SPF值高，说明产品中使用的防晒剂(复合防晒剂)种类多，浓度高会增加对皮肤的刺激。所以要根据自己皮肤的特点和活动环境(地域、季节、场所等。)，应该选择既能防止晒伤，又有保湿滋润功能的防晒产品。

技巧四：如果盛夏在户外，可以选择防护效果高的产品；日常非烈日下的短期户外活动可选择中低效防护用品；比如在游泳、暴晒或者出汗的时候，最好选择防水高效的防晒产品。但从专业角度来说，防晒产品的作用只是防止晒伤，防晒黑的作用也只是很小。

正确使用可以防晒。

防晒时间：如果出门前涂了防晒霜，会让皮肤在阳光下暴晒10分钟，没有抵抗力。因为防晒霜真的是涂抹后10~15分钟起作用，正确的做法是出门前10~15分钟涂防晒霜。

用量：少防晒达不到防晒效果；如果涂得太多，不仅增加防晒效果，还会增加皮肤负担。可以以“能轻松覆盖需要防晒的部位，不会有防晒产品堆积”为标准。

涂抹方法：涂抹面部时，可用指尖蘸取防晒霜，分别涂抹于额头、脸颊、鼻子、下巴。然后，用中指和无名指的指尖从下往上轻轻均匀涂抹防晒霜，特别要注意嘴唇、鼻子和发际线周围的微小部位。如果需要涂抹身体，由于面积较大，很难用手指均匀涂抹。可以用手掌呈螺旋状均匀涂抹。

补涂时间：一般来说，无论涂哪种防晒霜，都必须每两个小时补涂一次，尤其是在从事高强度的体育锻炼或在沿海游泳时，这样才能保证良好的防晒效果。