一.密闭的阿拉伯标准设备

严格执行阿拉伯神秘少女的着装精髓，即使在三伏天和夏天，也必须穿秋裤，时刻开着标签上明确标注有防紫外线功能的防紫外线阳伞、帽子、墨镜甚至披肩，遮盖全身，包括眼睛，热天穿秋裤。如果不想衣服上出现尴尬的汗渍，当然也不能忘记在腋窝等容易出汗的部位涂上止汗凝露。

2.第二张脸自制防晒隔离产品

即使出门穿上盔甲，戴上口罩，在室内也要接受电脑屏幕、日光灯等电磁辐射对皮肤的严峻挑战。每天用防晒和隔离产品为自己打造一张坚强的脸尤为重要。能够保护皮肤免受伤害的隔离产品，不仅要为皮肤阻挡A波和B波紫外线的行军，还要有效抑制皮肤细胞本身“黑色分子”的频繁活动，加强皮肤的自我修复和自我更新能力。更严格的要求，这层人造皮肤还必须具备质地轻薄、温和、清爽的优点。

3.在强烈的阳光下玩捉迷藏

即使你有“一不怕晒黑，二不怕晒伤”的大无畏精神，也最好不要在上午10点至下午3点阳光最强烈的时候长时间在户外活动，避免在海滩、沙滩、山顶等地方出现不设防，造成毁灭性后果。试想一下，在近40摄氏度的高温下，有了这样的“标准化装备”，我恐怕会先热死而不被晒伤。所以一定要学会抓住每一个“看不到光就要看到光”的机会，尽可能的待在阴凉的地方。

4.防晒，比如减肥，也要管住嘴。

据大s说，牛奶，杏仁，珍珠粉.这些白色食物大多具有美白作用，而黑咖啡、可乐、浓茶会使黑色素分子漂浮在皮肤表面，形成并扩大黑斑，远离它们！芹菜、香菜、木瓜等。都是感光食物。吃了它们，之前的防晒工作基本等于白做了；另一方面，多吃富含维生素C和维生素B3的水果和蔬菜，可以有效帮助抑制黑色素的形成，增强皮肤的自我防御能力。喜欢木瓜靓汤、牛奶杏仁露、薏仁百合汤等美味甜品的馋姑娘，现在又有了一个享受美食的最佳借口。它们不仅能增强美白效果，还能让皮肤更加嫩滑。

5.让我们来了解一下防晒产品上那些奇怪的符号。

PA:有些公司会用protectiongradeofUVA的值作为防御紫外线A波的实测值。PA，PA和PA代表不同的装甲等级。数字越多，防晒效果越好，两块防晒霜足够日常使用。

SPF: SunProtectionFactor，是一个数字指针，用来防护紫外线B波。通常情况下，SPF值越高，防晒效果越强。

UVA:紫外线中波长最长的一种，它对皮肤的伤害不会马上显现，但它的波长会深入真皮，消耗脂质层和胶原蛋白，使皮肤老化。

UVB:它对皮肤的伤害会立刻显现，比如红肿。波长可以到达皮肤表皮的基底层，使肤色变深。

UVC:指对皮肤相对无害的紫外线，波长短，容易被臭氧层阻挡。

6.防晒小贴士

1.在选择防晒产品时，SPF15以下的适合日常工作生活；SPF15到30，适合长时间参加户外运动；SPF30以上，比较适合海边度假。

2、部分药物加重晒伤：包括外用磺胺类、香豆素类、荧光增白剂和口服磺胺类、口服降糖药、四环素、氯丙嗪、双氢噻嗪等药物被皮肤吸收，会与皮肤吸收的紫外线发生反应，加重紫外线对皮肤的伤害。日光浴前要小心。

3、加强皮肤营养：均衡摄入丰富的营养物质，适量摄入脂肪，保证皮肤有足够的弹性，增强皮肤抗皱活力。维生素C和维生素B12可以预防和减弱对紫外线的敏感性，促进黑色素的消退，恢复皮肤的弹性。

4.缓解太阳伤害：在阳光下出汗后，彻底洗净身上的汗液和污垢，然后用蘸有乳液的棉花轻拍肩部、面部或背部等发烫部位，冷敷半小时左右，有助于收缩和保养皮肤，缓解太阳伤害。

5.慎用柠檬、黄瓜片：当受到过量的紫外线照射时，皮肤的角质层细胞会坏死，使真皮血管扩张，使组织红肿，从而引起晒伤后皮肤发红、发热等炎症症状。此时，如果立即将柠檬、黄瓜等酸碱度超标的物质涂抹在脸上，甚至会刺激受伤的皮肤，加重炎症。

6.试试薰衣草精油：如果对薰衣草没有过敏反应，可以用5滴薰衣草精油和15毫升基础油，混合在一起，早晚各涂一次在受伤的皮肤上。能缓解晒伤疼痛，加速皮肤恢复，滋润皮肤，缓解日晒后的干燥脱皮。