一年四季，每个季节都有自己鲜明的特色。如果要找一个形容词来形容夏天，火热这个词再合适不过了。热情的太阳，火辣的美女，这个季节充满了生机勃勃的气息。当然，面对头顶的烈日，MM首先要考虑的是如何保持美白美丽的肌肤。维生素C其实可以成为很好的美白产品！让我们看一看。

想美白就要涂防晒霜，吃维生素c。

防晒霜只是防止皮肤晒黑晒伤的一种手段。想要真正美白，需要由内而外的滋养。大s有一个十几年美白经验总结出来的原则，就是多吃美白食物：维生素C、杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉。并且不要吃所有黑色的食物，比如酱油、黑醋和咖啡。

关于美白VC的问答：

问题1:只要上VC就万事大吉了？

回答：没有！一起服用VC和VE，彻底清除体内自由基。

很多人认为维生素E和维生素C只要一种就够了，其实这是错误的。VE作为最重要的脂溶性抗氧化剂之一，负责清除人体脂肪中的自由基，功效集中在祛斑、护肤、抗衰老等方面，如祛除已形成的斑点、滋养、延缓皮肤衰老等。

VC作为最重要的水溶性抗氧化剂之一，负责清除人体水中的自由基。功效侧重于健康和美白，如增强身体和皮肤的免疫力，对抗皮肤暗黄、暗沉、粗糙、敏感等亚健康问题，美白肌肤和预防色素沉着，帮助ve更好地发挥作用。

问题2:天然的和合成的VC功效一样吗？

回答：没有！只有天然VC才是安全有效的。

市场上有很多种维生素C，有天然的也有合成的。这两种维生素的作用其实是完全不同的，而且差别很大。

名称不同：只有真正的天然维生素C，产品名称才能称为“天然维生素C”。

价格不一样：一般来说，市面上几块钱几十块钱的维生素C，几乎都是人工合成的。

吸收不同：天然维生素C中含有维生素p，可以防止维生素C被氧化破坏，帮助维生素C更好的被人体吸收。

防晒是美白的第一步。

夏天，异常强烈的紫外线会损伤皮肤表层。为了抵御它，皮肤会产生黑色素。如果皮肤长期暴露在强烈的紫外线下，黑色素就会堆积，形成黑斑。所以美白的第一步是用含SPF的护肤品保护皮肤。

医学研究表明，如果你在没有任何防晒霜的情况下暴露在阳光下，5分钟后你的皮肤就会变红。涂抹SPFl5防晒霜，皮肤的防晒能力会提高15倍。大约75分钟后，你的皮肤会被晒伤。

一般来说，SPF指数越高，防晒力度越大。SPF值8到12适合普通肤色的人；皮肤白皙者建议选择SPF30防晒霜；对紫外线过敏的人，SPF值应该在12-20。

如果长时间在户外，选择防晒指数高的产品。但防晒指数越高，过敏概率越高，产品越油腻。