对于姐妹们来说，保证皮肤健康是夏季护肤最重要的部分。灼热的阳光和紫外线渗透到这种皮肤。我们能做些什么来保持健康的皮肤？如何选择一款合适的防晒霜？面对大太阳，是不是很乱？别急，看看专家怎么说。北京协和医院皮肤科陈金波孙秋宁SPF只显示了防晒产品对UVB的防护能力。

一些“SPF值越高，抗UVB效果越好”的观念，让厂家和消费者片面追求高SPF的产品，有的日本产品甚至SPF值在200以上。但SPF过高意味着该产品中使用了大量的紫外线吸收剂和散射剂，吸收剂和散射剂含量过高会在使用中带来皮肤刺激、过敏等不安全感和不适感。SPF只表示一种防晒产品对UVB的防护能力，而不是对日光中UVB的防护能力。

研究表明，长波紫外线是导致衰老和皱纹的主要原因。

近年来的研究已经明确，长波紫外线是真皮胶原纤维破坏、皮肤老化、产生皱纹的主要原因，而单独使用SPF指数的产品并不能防止长波紫外线，即使SPF值再高也不能保证安全。

所以很多国家比如美国的产品规定防晒化妆品的最大SPF是30，澳大利亚和新西兰的产品是15，而中国没有上限标准。

专家建议科学防晒策略。

因此，年轻女性在选择防晒霜时，应主要考虑紫外线刺激引起的色素沉着，防晒产品的选择应以防UVB为主。

对于中老年人来说，主要是预防皱纹和色素沉着。在重视预防UVB的基础上，还要重视预防UVB。

根据不同地区选择不同的SPF值。

在室内工作，容易靠近光线的，选择SPF10/PA /PFA2~4 ~ 4产品。

在户外工作，中午有户外活动的人，应该选择SPF 20/PA/PFA4 ~ 8的产品。

经常在烈日下运动或海水浴的人，应选择SPF30/PA /PFA8产品。

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