虽然冬天的阳光没有夏天那么强烈，但是紫外线和红外线也不会减少很多。另外，秋冬季节比较干燥，也是雾霾等空气污染的高发期，皮肤的老化损伤会加重，所以保护皮肤比较合理。

夏天，很多人愿意主动防晒的一个主要原因就是怕晒黑。秋冬季节，随着气温骤降，太阳也不那么温暖了，所以防晒成了很多人可有可无的事情。但是紫外线带来的老化比晒黑更严重。紫外线不仅会加速黑色素的产生，还会加剧自由基的产生，自由基可能是皮肤衰老的罪魁祸首之一。现在，科学家发现，除了紫外线，红外线也会带来更严重的衰老反应。因此，防止这些射线直接侵入皮肤，做好防晒工作就显得尤为重要。

关于秋冬防晒，你需要知道以下三个小技巧：

1.防晒指数。因为秋冬没有高温，紫外线和红外线相对减少。所以大部分在室内工作的人，在防晒产品的选择上，可以选择SPF值为15-30的。户外，尤其是紫外线强烈的北方地区，要延续夏季防晒产品的选择规律，要知道雪对紫外线的折射率可以达到80%-90%。

2.润色。秋冬涂抹防晒霜可以没有夏天那么严格，但不代表不涂。对于在室内工作的人来说，出门前不需要补妆。户外人群还是需要每隔2-4小时涂一次，尤其是高纬度地区。

3.产品选择。因为气候和温度的关系，可以随意选择防晒产品。比如为了防止雾霾等对皮肤的伤害，可以直接选择防晒指数的防晒霜，可以均匀肤色，隔离污浊空气，也有应有的防晒效果。

对于有化妆习惯的人，可以直接使用SPF值的彩妆产品，这些彩妆的防晒效果对于普通上班族来说已经足够了。同时，化妆相当于防晒，极其方便。

当然，为了方便，也可以直接选择有防晒效果的护肤乳液或面霜。用了精华液等产品后，可以按需涂抹，不需要卸妆。是懒人的福音。