其实大部分人都明白防晒的重要性，人们每天都会注意防晒。但是，有些人还是被晒伤了。哪个环节出了问题？现在，我们就来分析讨论一下正确的防晒步骤，根据不同的时间和地点，制定你的全面防晒计划，让紫外线打不起来。

学会5个时间段5个地点对抗紫外线。

“我知道防晒的重要性，但是我真的不知道怎么选择防晒。”上周，很多读者在第一次美容达人问卷调查中表达了这样的困惑。

的确，在这个时代，不明白防晒有多重要的人，都可以归于“原始人”的行列。但是防晒是一门很大的学问，如何更有效的防晒成为很多人头疼的问题。

记者特别邀请资深美容师分享她们对抗紫外线一天的经验，做名副其实的“消黑斑先锋”，打造全新的白皙美肌“肌”秘密。

防晒第一站去晨练

时间：06: 30

防晒关键：SPF15防晒乳必不可少。

早晨，刚起床不久的太阳透露出夏日难得的温和一面，但刚睡醒的肌肤对这样温和的阳光也格外敏感。如果做早操，不要把睡了一夜的好皮肤直接暴露在阳光下。

因为只要有阳光，就会有紫外线，即使是早上和阴天，但也只是很弱。如果长时间在户外，可以适用低指数。所以在去晨练之前，记得在暴露的部位涂上一层SPF15防晒乳。防晒乳液清爽透气，可以防止皱纹，阻挡部分辐射。