过度日晒导致快速腐烂：专家认为，褐色皮肤的人在阳光下暴晒15000小时后，可能会患上皮肤上瘾症。当然，这个日光浴时间不仅仅指度假，还包括日常生活中的日光浴。这是一种倒计数法。晒的次数越多，扣的分就越多。

当分数为零时，毫无顾忌地把皮肤暴露在阳光下就成了一个非常危险的游戏。烈日和凉风伤人不用刀：紫外线不会发热。比如人爬山，山风越高，山风越凉，紫外线就会越强。每上升1000米，紫外线就会增加10%。在海里也是如此。海风让你感到凉爽，但在这个时候，紫外线往往会达到非常强烈的程度。另外，90%的紫外线可以穿透云层，而云层并不是紫外线最好的杀手。

伞和玻璃没用：人们认为打遮阳伞可以遮阳。事实上，50%的紫外线可以穿过遮阳伞的隔离，伤害人。玻璃也是一样，只能隔离紫外线B，而紫外线A会毫无阻碍的穿透玻璃。棕色面霜不能防晒：人工使用棕色面霜的效果和黑色素的沉淀完全不同。前者只能使皮肤变色而不能增厚，棕色皮肤的深层还是会受到阳光的伤害。所以新潮的棕色护肤霜系列和防晒霜没什么关系。

t恤防晒效果更好：一件简单的t恤比任何防晒霜都好，一顶小草帽也很有用。如果你涂了防晒指数为30的防晒霜，你就不用担心你的美白计划会受到怎样的影响。

保护眼睛和嘴唇同样重要：嘴唇其实非常脆弱。盛夏在唇部轻轻涂抹防护装备，有助于减少唇部暗沉、暗沉的发生。至于眼睛，也是防晒的重点，所以要选择优质的防紫外线太阳镜。防晒指数一定要合适：防晒指数在15以上的防晒霜可以有效防御紫外线。

注意，数字15绝对不是一劳永逸的意思。相反，你应该每两三个小时重新涂一次防晒霜，将5茶匙相当于100克的防晒霜均匀地涂在身体和脸上，在阴凉处使用的剂量与在阳光下使用的剂量相同。

层层防御效果更好：不想晒黑就不能只靠一种防晒产品，从基础妆、底霜(包括防晒油)、粉饼到蜜粉，都需要有防晒效果。与一层防护相比，两层和三层防护措施将更有效地阻挡紫外线的入侵。

白天防晒，晚上美白：越来越多的女性重视白天的防晒保养，但是晚上的美白护理仍然被忽视。其实两者相辅相成，缺一不可。晒黑后需要更多的保护：皮肤变厚、黑色素生成是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线B，而没有吸收紫外线a的功能，所以夏天外出时，在阳光和皮肤之间制造一道隔离屏障是必不可少的。认为皮肤一旦晒黑就不需要防晒的想法是错误的。

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