过度的日晒不仅是对皮肤的威胁，也是对皮肤的威胁，比如晒黑，黑色素沉淀，会对表皮造成损伤，使皮肤变得敏感、脆弱甚至病变，更容易受到刺激。多了解防晒产品和防晒说明，轻松选择适合自己肤质的产品，让自己更好的抵御紫外线。

第一，防晒是最重要的保养原则。

无论任何肤质，都要强调防晒是护肤最重要的原则。紫外线是加速衰老的致命杀手，所以只要没有被衣服覆盖的身体部位，就要加强防晒。

特别是一般侧重于脸部的防晒，但是只要忽略了护理，近在咫尺的脖子很容易露出马脚，肤色对比明显，或者肤色暗沉不均匀，让人很难忽视你的鸡脖子。

第二，用脖子做脸部防晒。

一般脸上的防晒霜用在脖子上，及时补充还是挺严重的。在选择防晒产品之前，首先要考虑活动的性质，接触阳光的时间和使用的场合，而不是仅仅防晒产品的系数越高越好。

第三，防晒产品需要足量涂抹。

一般来说，出门前半小时最好均匀涂抹防晒霜，轻拍吸收，出门前10-15分钟再擦一遍，因为防晒霜必须足量使用，才能发挥防晒系数的抵抗作用。

如果只是薄薄的涂上一层，效果会减半。对于普通上班族来说，只要固定两道防晒程序，出门后不需要额外补充就能达到足够的防晒效果。

4.SPF和PA是选择防晒的重要指标。

关于SPF，是指太阳暴晒导致皮肤变红所需的时间倍数，是对UVB的防晒指数。PA是日本符号，是UVA的防晒系数。作为标志，其PPD(持久色素沉着指数)约为2-4，4-8，其PPD大于8。

5.长波紫外线、中波紫外线和中波紫外线是通过阳光中的波长来区分的。

一般经常听到的是UVA，UVB，UVC，这是通过太阳光中的波长来区分的。一般来说，UVC(波长100-280 mm)的穿透力最短，在臭氧层几乎已经被阻隔，对人体影响极低；UVA(波长320-400 mm)波长最长，穿透力最强，是皮肤老化的主要原因。

UVB(波长280—320mm)释放出高能量，主要导致皮肤发红、晒伤。

六、物理和化学防晒产品的区别

对于我们常见的物理和化学防晒产品来说，区别在于物理防晒产品是利用颗粒的折射和反射，通常看起来很白，质感很重，主要成分是二氧化钛和氧化钛；化学防晒产品是通过能量吸收转化而来的，通常是清晰的，但是容易引起皮肤敏感问题。

其实只要选对产品就可以轻松防晒，但是一定要清洁皮肤，避免毛孔堵塞，长痘或者敏感的情况。