夏天的紫外线就像一个人人都害怕的女巫。她瘦骨嶙峋的双手微微张开，紧紧握住你的洁白和美丽，带走。想要在夏天保持皮肤愉悦，一定要找到应对紫外线的防晒妙招。现在就来教大家实用有效的夏季防晒策略，但是一定要记住，防晒的细节是绝对不能忽视的！攻略1、选对防晒霜

想要防晒有效，首先要选对防晒产品。没有选对防晒霜，防晒功课自然不及格。

不要以为SPF值越高越好。根据使用场合选择不同的SPF指数，不仅仅参考SPF指数(UVB远紫外线防护)，还要考虑PA指数(UVA近紫外线防护)。通常人们只关注UVB的防护，但被大家忽视的UVA(近紫外线防护)却无时不在，它对皮肤的伤害比UVB更严重。所以防晒霜能不能抵御UVA也应该是你关心的问题。另外，防晒霜的选择也要根据自己的肤质选择不同的水油配方，保证吸收和防晒效果。

其次，物理防晒和化学防晒的区别也需要区分。

攻略二，加强内部防晒

紫外线对皮肤的伤害不能只停留在表面。紫外线的伤害除了黑化、肉眼可见的斑点等皮肤表面现象，还会深入到皮肤的真皮和肌细胞。紫外线产生的自由基会破坏细胞膜，破坏细胞的天然保护屏障，加速黑色素的分泌，导致色素沉着、干燥缺水、皱纹等一系列皮肤问题。

如果想从皮肤底层抵御阳光，口服天然抗氧化剂是个好帮手，如天然维生素E、天然维生素C等。尤其是天然维生素E，是人体内主要的脂溶性抗氧化剂，能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，从而抑制斑点和黑色素的生成，帮助爱美女性祛斑养颜，延缓衰老。

攻略3、晒后修复必不可少

阳光中的紫外线是女性美丽的最大杀手，它给皮肤带来的伤害大部分会积累在皮肤内部。无论是有明显晒伤，还是经过一天规律的户外活动，回家后都要对皮肤进行必要的修复。修复的目的主要是补水，消炎，恢复细胞代谢功能。除了常规的晒后修复护肤品外，还可以用芦荟、牛奶、天然维生素E自制一款晒后修复面膜，不仅简单，而且有效。

攻略4，食物防晒

夏天多吃水果蔬菜，如猕猴桃、草莓、番茄、橘子、白菜等，可以抑制色素沉淀，美白肌肤。另外，多吃西红柿也可以防晒。相反，少吃敏感性蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等。这个季节，因为这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长斑。

眼部防晒霜

1。普通的面部防晒霜可以涂在眼周吗？有什么问题？

你不能。面部防晒产品中的保湿成分可能会导致脂肪颗粒在眼部皮肤上生长，或导致眼部敏感。所以不建议你在眼周涂抹面部防晒霜。

2。戴墨镜能代替护眼吗？

你不能。太阳镜只能抵挡部分紫外线，但导致皮肤老化的UVA是挡不住的。眼部防晒霜最好和墨镜一起用。

3。涂眼部防晒霜需要涂其他眼霜吗？

当然可以！眼部防晒霜只是皮肤的保护衣。就像最后涂了精华液，面霜，防晒霜。围手术期护理也需要这样的程序。

唇部防晒霜

1。紫外线会对嘴唇造成什么样的伤害？

其实嘴唇的皮肤只是粘膜组织，所以比脸和眼睛更娇嫩。紫外线照射会导致唇部皮肤脱水、干燥、脱皮，甚至唇色变暗。防晒的时候，唇部肌肤是不能错过的。

2。长时间呆在户外，SPF15的唇部产品防护性够吗？

如果在炎热的天气下长时间呆在户外，保持一天的SPF15显然是不够的。根据每个人的需求和

1。头发真的需要防晒吗？

在某种程度上，阳光对头发非常好。但是，强烈或持续的阳光会使头发脆弱、粗糙，并导致严重的褪色。尤其对于染发来说，是非常致命的颜色杀手。

2。头发什么时候需要防晒？

阳光、海风、海水会损害发质，破坏头发角蛋白和毛鳞片的保护层，造成脱水，使头发失去往日的光泽，变得脆弱易断。

3。头发防晒产品是否需要再次涂抹。

如果条件允许，当然补涂是最理想的。

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