高防晒，今夏防晒新主流。

高SPF多指SPF50，PA或以上的防晒产品。本产品适合在紫外线指数过高(7或8或以上)且连续暴露在室外2 ~ 3小时以上时使用。然而，随着全球环境的恶化，臭氧层逐渐变薄，紫外线辐射量急剧增加，对皮肤造成越来越多的负担和伤害。面对越来越恶毒的夏天，只有彻底的防晒才能帮助皮肤对抗。

从以往的经验来看，一般来说，高系数的防晒产品质地较厚，可能会太粘。其实人们在选择防晒产品的时候，最重要的还是防晒效果和清爽的质地。所以针对SPF高的产品太粘，容易长痘痘或粉刺的情况，今年夏天很多品牌的SPF50和PA防晒产品在技术上进行创新，让高系数的防晒产品变得轻薄透气。这些新的高系数防晒产品质地轻盈，在夏天为皮肤提供高效无负担的保护。

这样，无论什么样的皮肤，人们都能找到适合自己皮肤的高倍防晒产品。比如油性皮肤要尽量选择清爽的防晒产品，敏感皮肤要选择敏感度低的产品。

防晒霜不仅高倍有效。

那么，我应该在何时何地涂抹高培防晒霜来给我的皮肤提供充分的保护呢？

一般来说，白天上班或逛街时涂抹的防晒乳的SPF值在30左右，PA值在2以上，可以过滤掉90%以上的紫外线，但前提是皮肤每平方厘米涂抹两毫克的防晒乳！(一元硬币大小，足够整张脸了。)

上午10点到下午2点是紫外线最强的时候，除非必要，最好不要出门。如果一定要出门，建议涂防晒系数40-50的防晒乳。最重要的是每两个小时补一次，这样才不会前功尽弃！对于出汗多的人，或者想从事游泳等水上运动的人，应该选择防水防汗的防晒乳液，真正做到防晒。

至于SPF10-15防晒乳，虽然系数看起来很小，但是如果涂抹量充足，及时补充，还是有很好的防御作用，适合在父母时代工作的宅男或者SOHO人群。但由于UVA会穿透窗户玻璃，即使在室内，如果在窗边3小时以上，也要涂SPF25PA以上的防晒霜。

防晒霜在炎热的夏天也很好用

都市女性防晒的主要目的是保持皮肤白皙，担心晒黑或长斑。所以使用防晒霜、粉底液等彩妆产品，不仅可以防晒，还可以提亮肤色。SPF在30以下的低系数防晒霜，适合室内活动或妆前使用，所以酒精硅胶的比例也增加了，触感清爽，还能平滑肌肤，修饰线条。也适合讨厌油腻感的男性。

夏天选防晒霜，先看有没有防晒力。用了面霜之后，还可以涂上防晒系数的粉底液和粉饼，加强防晒。如果担心它们在一起会太厚，可以在起床洗脸后涂一层面霜，出门前20分钟再涂一次，有助于增强防晒。

小贴士：今夏防晒霜的制胜法则

1.如果使用防晒产品，就像一张漏水的渔网，因为涂抹不均匀或涂抹不充分，导致防护效果只有1/3。

2.使用时，建议将防晒乳液点状涂抹在皮肤上，然后推开，使其涂抹更均匀；

3.由于办公室灯光有紫外线，建议用荧光灯、灯泡等荧光灯代替钨丝白炽灯，或安装灯罩降低照度。

4.使用防晒霜后，清洁时要注意。如果是物理防晒成分，一般可以用洗面奶或者清洁用品清洁。化学防晒成分建议先卸妆，再用洗面奶清洁。

5.出门前30分钟涂防晒霜，出门期间每2小时补一次防晒霜；避免在上午11:00-2:00日照最热的时段外出

6.肤色暗沉是体内自由基造成的。具有抗氧化作用的食物往往含有大量的多酚类物质，如红酒、番石榴等，可以帮助身体清除自由基，慢慢让肤色变得更好看。