无论你是哪种皮肤，防晒都是必不可少的保养，也是保养的重点对象。因为紫外线对皮肤的影响和伤害可以说是非常深远的，想要皮肤漂亮，就要有随时随地防晒的意识。但是，不要以为防晒就是涂防晒霜打一把伞那么简单。你需要更专业更全面的防晒指导。阳光有害

暴晒有害健康：所有的暴晒都相当于一定的伤害。虽然有些伤害是可以修复的，但却是可以日积月累的。皮肤受损迟早会带来斑点、皱纹、皮肤粗糙，甚至皮肤癌。虽然我们需要阳光，但我们必须意识到阳光照射的危险，并采取适当的防晒措施。

阳光让你不知不觉变老：每次听皮肤科医生讲晒黑的危害，最有效的解释方法就是把长期生活在沿海或高原地区的人和生活在内陆地区的同龄人的皮肤进行对比。单从皮肤来看，你可能会认为她们是母女，甚至是外婆孙女的关系，因为高原和沙滩更容易晒到太阳。

德国皮肤科医生PeterSchroeder解释说，空气中的紫外线和红外线可以促进皮肤中的自由基和破坏胶原蛋白的成分，而局部抗氧化剂可以保护皮肤，包括：葡萄籽精华混合物、Q10辅酶、维生素C和E，可以消除60%的阳光伤害。深色衣服和带有物理隔离成分(如二氧化钛)的太阳镜可能会起到作用，但那些化学隔离成分对红外线是有害的。

像高利贷一样晒伤：

你可能会争辩说，我只在一年中的某个星期去海滩晒日光浴。事实上，当你在一个初夏的午后，午饭后去公司附近的公园或绿地，扔掉不必要的外套，把胳膊放在枕头下，闭上眼睛享受30分钟温暖的午后时光，已经在伤害你了。在办公室，在咖啡厅，你可能还是喜欢选择光线充足的靠窗位置，看风景，但你不知道阳光就像高利贷，在你完全没有意识的时候，就已经在滚动利息了。那个可爱的小雀斑并不是你要交的全部阳光税，只是一小部分。