每天都在说防晒，但是今天和姐妹们喝茶的时候发现皮肤微微黑了。面对这种情况，你应该打开到处流传的防晒书，探索最适合自己的防晒措施！

难忘的防晒常识：

1.婴儿不能洗沙滩浴。

大多数成人黑色素瘤是由童年时期的暴露引起的。6个月的宝宝不能洗沙滩浴。7岁前的孩子要给孩子穿t恤，戴遮阳帽，涂防晒霜，夏天中午12点到下午2点尽量不要出门。

而且，即使不考虑儿童暴露在成人皮肤下的后遗症，夏天的紫外线对儿童脆弱的皮肤来说也绝对太强大了。为了孩子的健康，你不能让他们暴露在阳光下。

2.人接触“资本”的时间约5000小时。

资料显示，一般人只有在太阳下暴晒5000小时才会引发皮肤癌，但这个暴晒时间不仅仅指夏季暴晒，还包括所有日常接触太阳的时间。所以晒太阳的次数越多，扣分就越多。扣5000小时的时候，把皮肤暴露在阳光下是非常危险的。

晒伤不是太阳对皮肤的唯一伤害。

众所周知，太阳的暴晒会形成斑点、皱纹、皮肤松弛，但这些只是我们肉眼能看到的。其实也会对细胞和基因造成一些损伤，有些细胞会被当场杀死，而有些受伤的细胞会释放一种化学物质，刺激毛细血管，使其破裂，也就是我们通常所说的晒伤。特别是UVA会穿透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重时甚至会引发皮肤癌。

4.温度越高，紫外线越强。

首先要清楚的认识到紫外线是不会发热的。比如你在海边、爬山或者滑雪的时候，感觉越凉，紫外线就会越强。

5.皮肤在阳光下的承受力因人、因时、因纬度而异。

市面上的防晒霜以SPF值分为不同等级；数字越大，保护效果越长。通常防晒乳液的防护时间是SPF数乘以15分钟，SPF8的防晒时间是120分钟。如果去山上玩，只需要做一般的防晒，选择SPF8防晒乳即可。但是如果去海里游泳，需要选择SPF15以上的防晒乳液；中午的时候，阳光强烈，就得选择SPF30以上的防晒霜。