误区一：“越热越晒。”

真相：这是感觉和事实的区别。其实紫外线是不会发热的。爬山时，山越高，山风越凉，但每向上1000米，紫外线就会增强10%。海风让你感到凉爽，但当面对大海反射的阳光时，紫外线已经达到了非常强烈的程度。

误区二：阴天云层厚，可以减弱紫外线。

真相：云几乎无法隔离紫外线。90%的紫外线可以穿透云层，只有又黑又大的雨云才能阻挡部分紫外线。

误区三：防晒产品的SPF越高，对皮肤越好。

真相：SPF越高，防晒霜加的越多，对皮肤的刺激越大。所以正常上班的话，可以选择SPF15和PA的产品。户外运动的话，选择SPF25~SPF35和PA的产品。如果是在海边游泳，可以选择SPF35~SPF50和PA。

误区四：防晒霜一旦涂抹，就会产生防晒保护效果。

真相：因为防晒霜中的有效成分必须渗透到角质表层才能起到长久的保护作用，所以出门前30分钟一定要涂抹，出门前再补充一次。在使用的剂量上，每次至少要1~2 ml才能达到最好的防晒效果。

误区五：晒黑的皮肤涂防晒霜已经晚了。

真相：日晒后皮肤变成褐色，说明皮肤处于自我保护状态。皮肤变厚，黑色素产生，是皮肤自我保护的表现。而黑色素只能部分吸收UVB(中波紫外线)，起到隔离作用，保护皮肤免受伤害，但没有吸收UVA(长波紫外线)的功能。

误区六：撑着遮阳伞就不用防晒。

真相：50%的紫外线可以透过遮阳伞的隔离，玻璃也可以。只能隔离UVB，UVA会毫无阻碍的穿透玻璃，所以坐在室内一定要防晒。