每个人的肤质和体质不同，对紫外线的耐受力也不同。即使是同时出去玩的人，有的人一天黑几次，有的人一点影响都没有。专家提醒，每个人都需要不同程度的防晒，以下六类人缺一不可。

皮肤白皙的人

皮肤越白，对光越敏感，越容易晒伤，所以防晒一定不能马虎。

儿童和青少年

儿童时期是对紫外线最敏感的时期，因为儿童的皮肤和眼部组织比较脆弱，户外活动较多，一年暴露在阳光下的时间是成人的两倍以上，所以要做好防晒工作。研究指出，如果你在15-20岁期间有五次或更多次晒伤和起泡的经历，患黑色素瘤的风险将增加80%。

在阳光下变红的人。

有些人一晒到太阳就容易脱皮、发红、起水泡等问题，说明他们可能对光比较敏感，需要加强防晒。

戴隐形眼镜

从疾病的角度来说，患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人要特别注意防晒。

户外工作者

长时间呆在户外的人，如交警、建筑工人、电焊工、农民或司机，自然更容易受到紫外线的照射。特别是在山区、海底、水中、沙滩、混凝土建筑或雪地中逗留时，容易受到反射紫外线的攻击，要特别注意。

服用降压药的人

欧美研究报告发现，服用抗生素、利尿剂、非甾体类消炎止痛药、口服避孕药、降压药等。也会让皮肤对光线更加敏感。

学会健康晒太阳。

虽然防晒是夏天必不可少的过程，但生活中还是需要阳光的。因为阳光对人的生活节奏和心理也有一定的调解作用。多晒太阳可以促进血液循环，增强新陈代谢，调节中枢神经系统，从而使人感到放松和舒适，有助于保持良好的心情。

专家说，每天晒15分钟太阳是一种健康的生活习惯，对身体有益。但由于夏季紫外线强烈，一定要避免阳光直射，避开上午10点到下午16点这段时间，以免晒伤。另外，如果用防晒霜防晒，一定要提前用保湿剂，用后一定要卸妆，否则会有长痘和堵塞毛孔的风险。

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