防晒霜一年比一年黑。你是不是陷入了这样的怪圈？五一假期如期而至。相信你早就做好了旅行计划，终于盼来了本周五的小长假。我觉得还是有些兴奋的。

然而，天气越来越热，头顶火辣辣的太阳“盯”着一大堆白MM，脸、胳膊、美腿都暴露在阳光下。三天假期，她不小心变成了“小黑妞”。如何在这个小长假拒绝被黑？防晒是一件大事，不能马虎。以下五大你必须知道的防晒误区。

防晒误区一：白色衣服最防晒？

很多人喜欢在热天穿浅色的衣服，尤其是白色的衣服。不知道白色的衣服虽然“小清新”，但在阳光和紫外线的长期照射下，会引发皮肤癌。

小妙招：大热天穿什么衣服最防晒？说到这里，我们不得不考虑两大因素——颜色和质地。就颜色而言，颜色越深，其防紫外线性能越高。就质地而言，化学纤维中，涤纶的防晒效果最好，其次是尼龙、人造棉、蚕丝，亚麻的防晒效果最好。所以深色涤纶衣服防晒效果最好。

防晒误区二：用热水洗脸能缓解晒伤吗？

很多人习惯在太阳暴晒后用热水洗脸，这是绝对不能接受的。太阳暴晒后，脸上的热水会使毛细血管扩张充血，就像被热水烫伤一样。冷水可以收缩其他毛孔，使皮肤凉爽，达到消热祛红的效果。

小妙招：烈日炎炎回到家，建议不要马上洗脸，待皮肤降至常温后用常温水洗脸。另外，要选择温和的洁面产品，适合牛奶的，比如牛奶、蜂蜜等成分。清洁后可以在面部和颈部涂抹一些水分较多的护肤品。

防晒误区三：防晒指数高的防晒霜可以美白吗？

防晒指数是选择防晒霜的“黄金标准”。但是，防晒指数高的防晒霜效果更好吗？当你从海边度假回来，虽然用了防晒系数最高的防晒霜，但为什么没有逃脱晒伤的魔咒？

小贴士：SPF越高，防晒霜加的越多，对皮肤的刺激越大。所以正常工作的话，可以选择SPF15和PA的产品。户外运动的话，选择SPF25~SPF35和PA的产品。如果去海边游泳，可以选择SPF35~SPF50和PA。一般来说，SPF值在15以上的防晒霜可以有效防护紫外线。不过这个数字不是一劳永逸的，有一些细节需要注意。

使用防晒霜还需要注意的一点是，要在暴晒前20分钟涂抹。其次，每隔两个小时左右就要涂防晒霜，否则皮肤会受到紫外线的攻击。

防晒误区四：防晒霜是白天的事？

白天面对烈日，做好防晒是必须的，晚上的面部护理往往被忽视。但是白天防晒和晚上护理是相辅相成，缺一不可的。

小妙招：夜间护肤怎么能错过“夜间三步曲”？首先，用冷水洗脸。凉水可以镇静皮肤，消除红肿。晒伤后避免过度按摩。那为什么少了一个美白面膜？敷的时候，一股冰凉的感觉会通过面部流遍全身，不仅修复了受损的细胞，还能放松身心。最后一个“果冻”保湿。果冻状的晒后修复产品，里面充满了大量的水分，让皮肤快乐饱满！

防晒误区五：下雨天不要用防晒霜？

根据天气预报，五一期间将有雷雨。很多女生想：能不能省点防晒工作？真的是这样吗？很多人只在阳光强烈的时候使用防晒霜，以为阴天或雨天云、雨可以阻挡紫外线。众所周知，小黑妞也是下雨天“晒伤”的。

小妙招：其实云和雨都不能很好的吸收紫外线。太阳中的紫外线即使在雾霾、多云、阴天也依然存在，防晒不能偷懒。