教你防晒，晒后修复，计划一周。

1.应用

全脸发红发热，用毛巾敷脸冰袋，可以使表面迅速降温，减少热损伤。

如果冰敷后还是不舒服，那么千万不要用热水洗脸，会使血管扩张充血。也建议不要用洁面产品，直接用冷水洗毛孔收缩降温，达到消热返红的效果。

如果觉得冰敷太痛，可以用冷水浸泡10~15分钟的毛巾。

2、拿

在皮肤变红之前，服用阿司匹林可以缓解轻中度晒伤的红肿和瘙痒。

当疼痛难忍时，一定要给专业医生诊断并服用止痛药缓解红肿瘙痒，或者口服类固醇抑制肿胀，同时还要补充维生素C和E，加速皮肤的恢复，防止疤痕。

第三步：喷洒

晒伤=轻度烧伤，一定要先降温。

皮肤微红，喷冷喷雾，干燥缺水皮肤立即补水。

晒伤是细胞的炎症反应，需要补充流失的水分，在外面随身携带镇静乳液，放入喷雾瓶急救，帮助皮肤降温，以免引起炎症。另一方面，冷敷也可以防止炎症细胞释放大量的疼痛酶，减轻疼痛。

虽然小红肿只是表皮被太阳轻微灼伤，但含酒精或化合物分类的乳液可能还是太刺激了。只有加入活泉水和深层水的喷雾成分，才能起到降温、补水、变红的作用。