最近天气又热又热，在艳阳下很容易晒伤。嘉义基督教医院特别提醒民众，防晒要从小培养。不仅大人需要防晒，六个月的婴儿也要注意防晒。习惯使用A酸和B酸护肤品的人对紫外线更敏感，出门一定要记得涂防晒产品。

中国人属于东方黄种人，皮肤的色素细胞比白人多，形成了抵御阳光和紫外线的天然保护层，所以皮肤癌的发病率比西方人低；然而，太阳紫外线的刺激而产生的各种黑斑却困扰着大多数爱美的人。因此，防晒和美白成为夏季的热门话题，防晒不仅是为了美容，也是防止皮肤病变的唯一方法。

阳光的紫外线按波长可分为长波紫外线(UUA)、中波紫外线(UUB)和短波紫外线(和UUC)。其中UUC对皮肤的伤害最大，但通常在穿过臭氧层时被吸收，无法到达地面。UUB可引起急性晒黑、晒伤，引起皮肤红、肿、热痛；UUA可以穿透玻璃，这是慢性晒黑和皮肤老化的主要原因。

如果人们过度接触紫外线，不仅容易引起晒伤、晒黑、皮肤老化等问题，还会增加患皮肤癌的风险。特别是近年来，环境污染日益严重，导致地球大气层臭氧层出现缺口，地表紫外线辐射量增加。所以防晒的必要性毋庸置疑。

上午10点到下午2点之间紫外线最强。此时应尽量避免室外阳光直射，并利用建筑物的阴影和树木遮挡阳光。否则要尽量戴帽子、遮阳伞、墨镜、长袖衬衫、长裤，保护皮肤。同时，人们也可以使用防晒系数大于15的防晒产品。因为市面上的防晒产品种类繁多，所以人们应该选择与皮肤匹配、保湿力充足、酸碱度适中、化学成分和含量有明确标注、防晒因子值有标注的产品。最好是同时防御UUA和UUB。

每次要晒太阳，都要尽量用防晒霜，出门前十五分钟需要涂；适用范围是所有可能暴露在阳光下的地方。至于长时间在阳光下活动或水上活动，因为出汗和水冲，最好每两到三个小时补充一次。

另外，喜欢日光浴或者过度暴晒的人要特别注意。不要以为“烤”出漂亮的古铜色肤色看起来更合体。其实阳光和紫外线对皮肤细胞的伤害是日积月累的，不仅容易导致皮肤过早老化，出现皱纹、黑斑、老年斑，还会导致皮肤癌，得不偿失。

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