让专家告诉你防晒的“私房话”。

1.出门前半小时，在皮肤各个部位涂上防晒乳液。用量不能太小。别忘了你的嘴唇，眼睛，鼻子和耳朵。

2.享受海滩假期的泳装女孩每小时都要擦防晒霜。如果它们进水了，最好上岸再搓一次。上午10点至下午2点是被晒伤的危险时间。

3、阳光强烈时，最好穿深色衣服，不要穿白色。白色衣服只是反射热量，并不能阻挡紫外线。黑色、红色、紫色的棉服都是不错的选择。

4.为了避免皮肤色素沉着，尽量避免吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧和餐厅的日光灯含有强烈的紫外线，也要做好防护。

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