又到了游泳季节。因为全身都在不干净的游泳池里，游泳时又暴露在阳光下，所以保护皮肤比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒是最重要的，其次是皮肤的清洁，而经常被忽略的一点就是保湿。即使在夏天，如果空气中的湿度不高，皮肤上的水分也很容易随着身体的潮湿而蒸发。游泳后的皮肤其实很脏。

你游泳后皮肤不干净，这是游泳池的水质。因为游泳场馆一般都是连续使用的，卫生标准很难保证。PH值的水中游离余氯大大减少，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等细菌大量繁殖，增加了水的浊度。在游泳池中，经常会加入或回收氯来保持池水的清洁，这会使氯的浓度不断升高。到了2-3PPM，人会感觉到明显的氯味，当然会粘在身上。此外，游泳时不可避免地会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗水、体液，甚至尿液和泳衣染料、纤维带入水中。受污染的水常常会引起眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道和生殖系统的疾病。

看到这个就毛骨悚然。不去游泳是一种消极的方法，而积极有效的方法是游泳后仔细清洁身体。可以用“泳露”之类的浴液进行清洗。该产品可以帮助您去除真菌和细菌，并具有护肤功能。还能去除游泳后身体上的氯味和漂白粉，使皮肤洁净、光滑、滋润。

此外，还可以在游泳前涂抹抗氯乳液。这种乳液涂在身上，会对皮肤产生一层隔离作用，使皮肤与氯气隔离，保护皮肤，避免水中氯气过多使皮肤感觉干燥。

游泳后滋润皮肤。

有没有感觉「游泳后如果不马上擦干身体，皮肤会变得很干」？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤在由湿到干的过程中，会同时吸收皮肤表面的水分，这一点在北方地区更为明显。所以，最好的护理方法就是洗澡从水里出来后，马上擦干身上的水珠。如果不是盛夏，也要涂有保湿效果的护肤品。涂抹的时候要涂抹在身体的每一个部位，然后做一个轻柔的按摩，帮助营养尽快吸收。

[日晒后恢复白度的方案]

方案一：补充大量水分。日晒后，皮肤失去了大量的水分，所以时刻保持皮肤的水分是美白的首要条件。所以你需要买一瓶肌水(雾化专用保湿乳液，分子量非常小，可以直接穿透皮肤渗透到皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入房间请立即卸妆，随时喷在脸上不化妆。高保湿海洋矿物喷雾水也很有效。

方案二：美白乳液的双重呵护：含有植物美白成分的乳液不仅能起到二次清洁的作用，还能通过水分的快速渗透，达到收敛美白的效果。如果你过去只用普通爽肤水，不如换成专用美白乳液！

方案三：24小时持续美白：白天紫外线比较强，所以使用美白产品抑制黑色素的产生，抵御紫外线的入侵非常重要。但是想要让皮肤真正完美白皙，晚上美白也是必不可少的。到了晚上，空气会继续散射少量的紫外线，晚上细胞的再生速度是白天的两倍，所以黑色素会继续产生。因此，晚上是进一步美白修复皮肤，提高美白效果的最佳时间，可以更有效地修复细胞，使皮肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

方案四：专业美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天去美容院做一次常规护肤，在美容师的指导下选择适合年轻肌肤的疗程进行美白保湿的特殊护理。或者用周保养品和美白精华精油修复系列，请美容师为你操作按摩。效果可能比在家一个月要好！

方案五：继续使用美白面膜。要想在短时间内摆脱日晒后的色素沉着，让皮肤变得干净白皙，就要把日常护理和精心护理结合起来。宜每天使用美白面膜加强护肤，使用医学休克疗法，并在面膜中使用大量美白精华乳液，使肌肤深层强烈吸收渗透，使肌肤在短时间内得到显著改善，肌肤水嫩白皙，达到理想肤色。

方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制氧化，防止色素沉积。维生素B6可以去除黑色素斑点。富含维生素B6的食物包括鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品。