随着雨季慢慢远去，夏天的脚步一天比一天近。作为冬天可以穿短袖的广东人，夏天甚至想光着身子出门。考虑到会影响市容，大家都放弃了这个选择。

夏天，即使呆在空调房里，总有那么一瞬间，走到外面，那一瞬间的感觉就像生鸡蛋掉在热气腾腾的沥青路面上一样酸酸的。夏天不做好防晒，不仅会晒黑皮肤，还会引发皮肤病，甚至皮肤癌。

今天我来教大家一些防晒技巧，避免这个夏天被晒成“黑猪”。

防晒是有技巧的。

1防止阳光直射

每天阳光最强的时间是上午10点到下午3点，建议这段时间不要做户外运动。

2物理防晒

夏天出门，建议带把伞或者戴顶帽子。也可以选择在阴凉处行走，比如树荫下或者建筑物的背光处。

涂抹防晒霜

夏天一定要记得涂防晒霜，出门前10-20分钟涂防晒霜。涂防晒霜的时候不要省防晒霜，一次至少1-2 ml，一定要涂相应的厚度才能保证防晒效果。

很多爱美人士，除了物理防晒之外，还会购买相应的防晒产品，那么应该选择哪些防晒产品呢？

防晒值怎么选？

应选择1SPF值。

SPF值是指防晒系数。不同SPF值的防晒产品适合不同的生活场景。我们在选择防晒产品的时候，不要盲目追求防晒系数高的防晒产品。

日常通勤、购物、户外活动(短时间)，建议选择低S防护或SPF值8-12的防晒产品。旅游和长时间户外运动时，建议使用SPF值为12-25的防晒产品。去海边或者户外游泳，选择SPF值40以上的高档防晒产品。

2对长波紫外线的防护作用

包装上标有PA的防晒产品吸收UVA的效果更好，可以防止皮肤晒黑和色素沉着。