感谢您的关注和来信。在您的支持和关注下，本次战神护肤大讲堂顺利开讲。护肤大讲堂最后一期，阿瑞斯和你一起聊聊如何在夏天保持面部清爽。在这一期的阿瑞斯护肤大讲堂中，阿瑞斯收到了这样一封信。所以阿瑞斯决定在这一期的阿瑞斯护肤大讲堂告诉大家，夏天怎么做防晒才能事半功倍。随着夏天的来临，阳光越来越强烈，防晒也开始成为大家关心的话题。防晒的重要性就不好说了，尤其是夏天，很多皮肤问题的根源就是阳光对皮肤的伤害。每个人都会做防晒，但是你知道怎么做好吗？阿瑞斯会在下一篇文章里和你分享他的防晒经验，让你在阳光刺眼的夏天，防晒更轻松有效。

众所周知，我们的皮肤在受到过量的阳光照射后，会产生皱纹、斑点、蜕皮等一系列晒后反应，所以需要做好防晒工作。做防晒，主要是防太阳紫外线。

在紫外线中，UVA和UVB会对皮肤造成伤害。我们可以直观的感受到UVB的存在，UVB的强弱与太阳光照射的强弱直接相关。比如晴天太阳大，UVB就多。阴天日照少，所以UVB少。但是UVA就不一样了，UVA的数量不会随着太阳光的强弱而波动太大。在这两种光波中，UVB会激活人体内酪氨酸的反应，从而形成黑色素，使皮肤出现斑点，变黑。UVA会导致真皮层的胶原蛋白崩解，使皮肤松弛、起皱。所以，认清防晒工作中我们要面对的两个敌人，是事半功倍的第一步。

那么接下来就是对症下药了。在使用防晒护肤品的时候，要评估自己所处的环境，根据环境选择合适的防晒产品。这样在保证防晒强度的同时不会给皮肤带来额外的负担。那么如何判断防晒产品的防晒强度呢？

防晒产品对UVB的防护作用显示在SPF指数中。SPF指数越大，其对UVB的阻断作用越明显。中国大陆市场上防晒产品的SPF指数从8到30不等。以及对UVA的防护效果，我们主要从产品的PA指数来判断。PA指数没有明确的数字，但按等级分类。PA标记后的数字越多，其对UVA的阻断作用越明显。目前，中国大陆认可的PA最高等级为" "。

知道了对防晒产品防晒强度的判断后，我们就进入了对环境的判断。下面Ares给出了日常生活中一些常见的场合，以及SPF和PA的应用。

另外，也可以关注天气预报。今天天气预报的内容开始丰富，紫外线强度也纳入了天气预报的范围。每个人都可以根据紫外线的强弱来决定旅行时携带的防晒产品。

根据这些来选择防晒护肤品，既能保证自己不被晒伤、晒黑，又能防止皮肤使用高倍防晒霜导致的闭合性痘痘、粉刺。

确定了SPF之后，不要以为一切就好了。防晒霜有好几种，要根据自己的皮肤需求坐对位置。

我们(www.aiqunge.com)的稿件，未经书面授权，请勿转载。