q如果选择倍数高的防晒产品，可以延长涂抹防晒产品的时间吗？

a这要看你处于什么样的环境。如果在户外，应该选择高倍防晒，尤其是游泳和大量出汗的时候，更容易失去防晒的效果，所以每2小时涂一次还是相当有必要的。如果在阴凉的房间活动，如果涂上高倍防晒霜，可以延长补妆时间，但不要以为会持续一整天。

q选择了防晒倍数不同的防晒产品。防晒指数等于他们防晒指数之和吗？

答错了，防晒指数加不起来。如果同时选择不同SPF的防晒产品，就看SPF最高的。比如你用SPF15的面霜和SPF20的粉底，你的防晒保护就是SPF20。

问：你为什么涂防晒霜或晒黑？

a检查涂抹防晒霜的时间和方法以及选择的SPF是否正确。我们经常犯的错误是：涂完防晒霜马上出门，甚至出门在外都记得涂。防晒霜发挥作用需要一段时间，所以一定要在出门前15分钟涂上防晒霜。另外，大部分人都没有涂抹足够的防晒霜，无法充分发挥抵抗紫外线的效果。

用雨伞、太阳帽或太阳镜代替涂防晒霜可以吗？

答当然不是！你要知道，紫外线无处不在，即使是雨天、阴天或凉爽的房间。只有紧贴皮肤的防晒产品才最能保护皮肤免受伤害，而打伞、戴太阳帽或墨镜的方法只能作为户外的辅助防晒措施。

q皮肤晒伤，有什么急救方法吗？

皮肤晒伤应尽快修复，首先舒缓和镇静发红和发烫的皮肤，然后使用温和无刺激的护肤品，加速细胞修复和再生，缓解皮肤晒伤的症状。如果是有点红肿疼痛的晒伤，可以先用冰水敷一下，再涂晒后护肤品。如果手头没有，也可以用一些天然的蔬果代替，比如黄瓜汁、西瓜皮汁、芦荟汁等。效果不错。敷在患处15分钟，然后用水洗掉。

如果是水泡引起的严重晒伤，一定要避免摩擦皮肤使水泡破裂，然后及时去医院就诊。

问：如何选择适合自己的防晒霜？

a肤色深的人比肤色浅的人抗紫外线的能力高，所以选择防晒产品的指数也可以低一些。皮肤敏感的人尤其应该选择一些温和的防晒产品，无香料无刺激的产品当然是最好的选择。另外，夏天皮肤容易油腻，最好选择透气性好，清爽细腻的防晒霜。

对于不同防晒指数的选择：主要在室内工作的人群应选择SPF15PA防晒产品；户外工作者，建议使用SPF20PA防晒霜；在烈日下活动和海水浴时，应使用抗水性好的防晒霜，如SPF30PA。