马上就要进入炎热的夏季了，这是一个对皮肤致命的季节，防晒成了每个人都要认真面对的问题。

怎样做才能达到完美的防晒效果？不要再对你的皮肤如此粗心了，现在请和我们一起来阅读这份“完整的防晒手册”。

透视紫外线

紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA(紫外线长波)是皮肤的大敌，可直达真皮，破坏弹性纤维和胶原纤维，使皮肤失去弹性，同时使表皮立即晒黑，对皮肤的伤害最大；UVB(紫外线中波和长波)是48小时内晒黑晒伤的主要原因。UVC绝大部分会被皮肤反射，所以对皮肤伤害最小，但还是会造成表皮失水，形成细纹。

另外，阳光不是直接从天上下来的，地面反射的光也很强。不同反射面的反射率差别很大，草坪为1% ~ 2%，沥青地面为5% ~ 6%，沙滩为15% ~ 20%，水面为10% ~ 100%。可以看出沙滩和水面对太阳光的反射率特别高。所以在海边玩的时候，即使阳光不是很强，也需要特别的防晒护理。

防晒倒计时—— ——晒太阳前你必须知道的几件事

问题1:选择防晒产品时，是不是防晒系数越高越好？

专家观点：不同肤色、不同类型的人对阳光的敏感程度不同。一般年龄越小、肤色越浅的人对紫外线的抵抗力越弱。据美国有关部门分析，黄种人不容易晒伤，但容易晒黑。对于东方皮肤，日常美白保养应使用SPF为8 ~ 15的防晒产品，SPF为15或以上的防晒产品只在户外活动或夏季使用。如果一味追求高防晒，会给皮肤造成不必要的负担。这是因为SPF越高，皮肤的护理性能越低，SPF高的产品会很油，让皮肤不舒服。所以要根据自己的肤色、环境、时间来选择防晒产品。

问题二：太阳不太强的时候，可以停止防晒吗？

专家观点：炎炎夏日防晒的观念已经深入人心，但其实对于现代人来说，防晒是一年四季都必须做的工作。因为春夏秋冬，阴雨天，室内，紫外线无处不在。在阴天，虽然UVB被云层阻挡，但UVA仍然可以渗透到真皮层。不要被阴天忽悠，以为紫外线不存在，这对你的皮肤绝对是个坏消息！

问题三：防晒霜种类那么多，防晒乳液，防晒油等等。我应该选择哪一个？专家观点：防晒油防晒系数比较小，夏天往往不受欢迎。其实它有一些好的优点，比如防水，分布好，适合游泳，日光浴。防晒、防水乳液在日常生活中应用广泛，粉底、口红等具有防晒功能的化妆品也非常实用。可以根据自己的需求选择。

问题4:遮阳伞或遮阳帽不涂防晒霜能阻挡紫外线吗？专家观点：这其实是很多朋友的误解。打伞、戴帽子或穿长袖衣服只能遮挡阳光，不能隔离紫外线，尤其是在海边、沙滩。所以还是要用合适的防晒霜。

问题5:皮肤黑的人很难晒黑吗？

一般来说，在中午烈日下，皮肤较黑的人可以晒30到40分钟，皮肤偏黄的人可以晒20分钟，皮肤白皙的人只能晒10分钟。

所以越黑的人越不容易被晒黑，可以选择SPF比白皮肤的人低的防晒产品。同时，皮肤白的人比皮肤黑的人更容易产生黑斑和雀斑。但是皮肤较黑的人在阳光下需要有节制，在使用防晒霜的同时也要做好皮肤的清洁工作。记住，无论什么肤色，都不要暴露超过45分钟。

据