是时候把防晒霜落实到生活中了，尤其是那些总是冷眼旁观，盯着女人看的男人。女性化妆包里繁杂的瓶瓶罐罐，不仅仅是为了避免皮肤晒黑这种简单肤浅的理由，更是为了减少紫外线的伤害。防晒要天天做，一直做，提醒你不要忘记防晒的好习惯。

不能放弃的防晒好习惯：

1.防晒要从“小”做起

关于防晒，要从“小”开始。一种是从6个月以上的孩子开始，另一种是特别注意“小”的地方，比如：一年365天，2——4小时化妆一次，每天都是防晒日。

2.防晒要“抹上，擦上，抹上”

当天气变暖时，人们花越来越多的时间在户外。美国癌症协会皮肤癌研究部的玛丽奥尼尔构思了一个简单的口号：“抹上，抹上，抹上”，让大家轻松记住保护皮肤的关键。

穿上：不要在阳光下赤膊，穿上衬衫；

擦上：所有暴露的地方都擦上防晒系数15倍以上的防晒油；

戴上：戴上帽子，遮住脸、脖子和耳朵，避免阳光直射。

3、阳光下的乐趣ABC

这套ABC是美国皮肤医学协会精心设计的简单配方，方便人们在晒太阳的同时也做好防晒工作。

a=远离，“远离”大中午的，请远离太阳。每天上午10点到下午2点，太阳发出的紫外线被大气过滤掉的速度最少，所以一天中紫外线的强度最强。所以，无论是学校老师还是家长，在为孩子规划户外活动时，最好避开这个时间段，大人外出的安排也要少在这个时间段。

b=块，“块”。每个人都应该养成定期给暴露在阳光下的部位涂防晒霜阻挡紫外线的习惯。

C=COVERUP，“COVERUP”，请戴上帽子，穿上浅色t恤。再有效的防晒乳液也不如衣服有效，所以从事户外活动要穿长袖浅色t恤长裤。

S=SPEAKOUT，“广而告之”，成功的防晒应该是全民运动，不分年龄。