军事训练期间物理防晒是不可行的。不能用任何雨伞，帽子，墨镜。你还是要靠化学防晒。当白美人没有晒黑的时候，她会努力成为班花。

教你上课当花草，军训不吃无聊的东西：防晒产品的应用技巧

军训时皮肤大面积暴露在阳光下，防晒产品的SPF值要在30以上。皮肤白皙的人最好选择SPF在30以上的防晒霜，防止出现斑点。

但是，mm们出门往往会想到涂防晒霜。这种做法其实是不对的。防晒产品一定要在出门前15分钟涂抹，这样才能真正保证皮肤能够有效吸收，发挥防晒效果。不然军训完了，mm们都变成非洲人了。从用量上来说，一次至少要有1-2ml，才能达到最好的隔离效果。

面部皮肤应用技巧：

1.首先，将防晒霜涂在手掌上使其变暖。

2、脸颊大面积均匀涂抹。

3、即使有刘海，也绝不遗漏额头。

4、鼻子是脸上最高的地方，一定要认真涂防晒霜，不要错过两边的鼻翼。

5、下颌的地方也要仔细涂抹。

6.最后抹脖子。

不吃闷亏二：选择长效防晒和防汗防晒。

由于军训、长时间暴晒、大量出汗的特点，建议选择SPF30/PA以上的防晒产品，最好具有防水防汗效果。

军训特点一：暴露时间长

防晒小贴士：

1.防晒要全面，不仅是脸部，嘴唇、耳朵、脖子都要防晒。眼睛和嘴唇有专业的防晒产品，颈部要防晒。如果不注意全面防晒，军训后皮肤老化会更快。

2.选择长效防晒产品。普通防晒霜要两小时补一次，拉链期间没时间涂。即使是用软管包装的防晒产品，效果也不如长效防晒产品。

军训特点二：大量出汗

防晒小贴士：

1.在选择SPF30/PA以上的防晒产品时，也要选择既防汗又防水的产品。如果用汗水把防晒霜带走，皮肤在暴晒下会受到严重损伤。

2.如果汗水带走了一些防晒霜，那就补防晒。涂防晒霜前需要保证脸上没有水和油脂，所以要先用纸巾把脸上的水和油脂擦掉，避免出现脂肪颗粒，得不偿失。

不吃无聊亏3:打造防水防汗的精致裸妆，争做班花班草。

想赢“班花班草”，早起半小时画个精致的裸妆怎么样？无论是教官还是男生，在15cm的近距离，他们都看不到你在化妆。

军训防水防汗彩妆画；

底妆是强调防水防汗，持久干净，最好带防晒的功能。眼妆和唇妆选择淡雅干净的颜色，减少粉底量和眼妆浓度。

1、少粉

膏状产品紧贴皮肤，不容易被汗液洗掉。粉遇到汗，无法招架，自动滑下。

2.睫毛要很翘。

一定不能忽视捏睫毛的动作，把睫毛夹稍微倾斜一点，不让睫毛膏有机会碰到下眼睑！

3.在画眼妆之前先涂眼底霜。

很多女生选择直接在脸上涂好几层防晒霜，结果可能会“化妆”出可怕的脂肪颗粒！正确的做法是用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者只是用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉化妆。如果脸上有很多汗和油，一定要先用卸妆湿巾把汗和油腻擦掉，再涂防晒霜。也可以用补水喷雾洁面后再敷。