端午小长假马上就要到了，相信很多人已经迫不及待的打算出游了。但是，出去玩的时候，别忘了防晒产品的使用。不要玩了三天就回来变成非洲人，那样会得不偿失。

海拔越高，紫外线越强。

爬山时，随着海拔的升高，紫外线越来越强烈。而且越靠近山顶，可能阴凉越少，紫外线对皮肤的伤害也就越强烈。即使爬山的时候，很多人选择戴帽子，但还是难以抵挡强烈的紫外线。

不要以为遮阳就能让你放松。

虽然树木郁郁葱葱，爬山时有数不清的树荫，但是随着海拔的升高，即使有了树荫，透过树叶缝隙的紫外线仍然可以造成足够的伤害，同时因为爬山可能会大量出汗，导致防晒产品的过量消耗。所以，休息的时候记得及时涂防晒霜。

户外运动少穿衣服，很难抵御紫外线。

小长假几个朋友一起户外运动也是不错的选择。然而，人们在户外运动时往往穿得更少，暴露的皮肤更多。所以在选择了防水高指数的防水产品后，一定要小心翼翼的涂抹在暴露的皮肤上，并及时补充。

运动出汗频繁，补妆时间要缩短。

运动的时候，难免会出很多汗。在这种情况下，不要考虑两小时补一次的传统观念。这个润色时间其实就是每天外出设置的平均时间。一般来说，2小时补一次没什么问题。但大量出汗后，还是尽量缩短补妆时间为好。

沙滩上阳光很强，防晒霜要涂的全面。

6月底去海边是一个非常好的主意，但是沙滩的遮阳比较少，沙滩和海水产生的反射效果会让紫外线更加强烈。很多人在沙滩上玩半天就会晒伤、肿、刺痛。因此，在海边玩耍时，需要全方位、细致地涂抹防晒产品，遮阳伞是必不可少的防晒装备。

躲在海水里让防晒工作事半功倍。

海水冰冷凉爽，是消暑的好东西。很多人认为把身体埋在水里可以阻止紫外线的伤害。其实紫外线是可以穿透表层海水的，即使躲在海水里，还是会被紫外线晒伤。而且长时间浸泡在海水中也会加速防晒产品的流失，即使是防水的防晒产品也无法忍受长时间的海水浸泡。